Een enzym aanvulling op dieet is rijk aan essentiële spijsverteringsenzymen . Spijsverteringsenzymen kan worden gevonden in veel voedingsmiddelen en voedingssupplementen . Enkele van de meest voorkomende enzymen die nodig zijn door het lichaam amylase , protease en pepsine . Enzymen helpen bij de spijsvertering en de stofwisseling verbeteren. Als je jong bent , je lichaam maakt een overvloed van enzymen , maar als je ouder wordt dit natuurlijke proces af . Enzym Rich Foods

Eet enzym rijk voedsel . Enzymen zijn te vinden in rauw voedsel , zoals fruit en groenten. Probeer deze voedingsmiddelen op te nemen in uw dieet elke dag de hele dag door . Hebben twee groenten met een magere bron van eiwitten bij het diner. Een goed voorbeeld van een gezonde enzym rijke maaltijd zou een donker lommerrijke groene salade met extra tomaten , zalm met kruiden en spinazie zijn. Het koken van uw voedsel vernietigt een aantal essentiële enzymen en vitaminen dus probeer je voedsel rauw eten zo vaak mogelijk . Snack op appels en wortelen gedurende de dag.

U kunt ook drinken groentesappen maar de vezel wordt verwijderd uit het sap proces . U kunt een paar schepjes van vezels toe te voegen terug in je sap als je wilt. De meeste mensen sap , omdat ze het gevoel alsof ze geen tijd om fruit en groenten te eten . Het maken van sap is een snelle fix . Probeer om de hele voedsel te eten zo vaak mogelijk en gebruik maken van sap als een tweede optie .
Enzyme supplments

Neem enzymsupplementen bij elke maaltijd . Ga naar uw lokale health food winkel en op zoek naar een supplement dat meer dan 10 verschillende spijsverteringsenzymen bevat . Je moet in staat zijn om te kiezen uit een brede selectie van merken . Lees de instructies op het etiket . De meeste enzymsupplementen werken het beste als je ze bij elke maaltijd . Zorg dat u uw supplementen neer te halen met zuiver water ook .
Belang

Voorzien van een breed scala van enzymen in je voeding is essentieel voor uw algehele gezondheid . Ons lichaam niet goed functioneren zonder enzymen . Wanneer het lichaam in staat is om goed verteren voedsel , meer voedingsstoffen benut en er minder toxische belasting op het lichaam . Voedsel heeft vastgesteld om de kern van voeding die is gevonden aan vitaminen en mineralen om te worden gebroken . Enzymen helpen het lichaam bij breken verschillende voedingsmiddelen , zoals vetten , eiwitten en koolhydraten . Spijsverteringsenzymen helpen ook om de ontsteking te verminderen en het verbeteren van de stofwisseling . Stofwisseling is het tarief dat je lichaam vet verbrandt .