Eiwit shakes geeft het lichaam de hoeveelheid zuiver eiwit die het nodig heeft . Of u nu gewicht opleiding of op zoek naar een manier om gezonder te eten , kunt u profiteren van de voeding in proteïne shakes .
Soorten

De meest populaire vorm van eiwit shake bevat wei-eiwit . Soja-eiwit en ei-eiwit shakes zijn ook beschikbaar op de gezondheid van voedsel en voedingssupplement winkels .
Eigenschappen

Wei-eiwit shakes kan overal bevatten 24 gram eiwit 50 gram in een een - primeur portie . Proteïne shakes kan variëren van 130 calorieën tot 200 calorieën en , voor het gewicht - en - spier winnen doeleinden , zelfs tot 900 calorieën .
Nutrition Facts

kwaliteit proteïne shakes zijn laag in suiker , vet en cholesterol . Sommige proteïne shakes zitten vol met kunstmatige zoetstoffen en vulstoffen , maar er zijn veel natuurlijke proteïne poeders beschikbaar .
Flavors

Eiwitshake smaken omvatten aardbei, chocolade , vanille , koekjes en room , mokka en unflavored .
Recepten

Proteïne shakes kan worden omgezet in kleine maaltijden of snacks door het toevoegen van andere ingrediënten. Het mengen van een eiwit shake met magere melk en fruit , zoals aardbeien of bananen , creëert een eiwit verpakt smoothie .