High - eiwit drankjes zijn laag in calorieën en gemakkelijk te verteren . Ze bevatten vaak alle voedingsstoffen die nodig zijn om een maaltijd te vervangen en zijn vaak een zeer handige manier om een grote hoeveelheid eiwit consumeren zonder verbruiken de gebruikelijke calorieën . Eiwit helpt bij gewichtsverlies door nivelleren bloedsuikerspiegel en het verminderen van de noodzaak om snack. Het helpt bij herstel van de spieren na het sporten, en helpt om de stofwisseling te versnellen door de verbetering van de spierontwikkeling . Eiwitdranken
p Er zijn verschillende eiwitdranken beschikbaar om te helpen met gewichtsverlies . Belangrijk is een die een uitgebalanceerde hoeveelheid eiwitten en koolhydraten bevat schaffen . Probeer het kopen van een container van eiwitpoeder en mixen van je eigen proteïne drankje thuis. U kunt uw eigen smaak en voeg fruit of gemalen noten om je drankjes voor extra voedingsstoffen en smaak. Wei-eiwit isolaat een glutenvrij eiwit geschikt voor vegetariërs en lactose - intolerantie ; het is een zeer complete , hoogwaardige eiwitten die is ook zeer gemakkelijk te verteren .

Eiwitdranken zijn laag in calorieën . Ook het lichaam verteert eiwit langzaam , dus het helpt om je bloedsuikerspiegel in evenwicht te brengen en te houden voel je je vol voor een langere tijd . Voor degenen die het uitoefenen , eiwitdranken vullen verloren energie en helpen bij spierherstel zodat u stap voor uw trainingsschema . Eiwitdranken kan worden gebruikt om maaltijden of snacks te vervangen wanneer zij een balans van de nodige vitaminen , voedingsstoffen , eiwitten en koolhydraten in een low-calorie -formaat bevatten .

Spieren helpen om vet te verbranden , en eiwitinname in combinatie met lichaamsbeweging versnelt het metabolisme aanzienlijk . Dit betekent dat zelfs wanneer je lichaam rust je het verbranden van calorieën in een sneller tempo .
Haal het meeste uit eiwitdranken

eiwitdranken gebruiken om gewicht te verliezen , begin de dag met een shake om alle voedingsstoffen die u nodig hebt om je dag te beginnen te krijgen. Fruit , noten en kaneel toevoegen als je wilt. Zorg ervoor dat u een proteïne drankje binnen 30 minuten na het sporten om herstel van de spieren te ondersteunen . Op dagen dat u niet uit te oefenen , vervang een snack of maaltijd met een proteïne shake , zodat u nog steeds de inname van veel eiwitten , maar minder calories.You kunt kopen eiwit drankjes en poeders van supermarkten , drogisterijen en reformwinkels .