Fytosterolen zijn cholesterol - achtige verbindingen in plantaardige materie . Terwijl een typische Amerikaanse dieet is relatief laag in - phytosterol bevattende voedingsmiddelen , ze zijn een belangrijk aspect van een gezonde voeding , en sommige voedingsdeskundigen adviseren zelfs suppletie met deze belangrijke verbindingen . Fytosterolen uitvoeren van een aantal belangrijke taken in de menselijke biologie , en hun totale effect op de menselijke gezondheid is het onderwerp van uitgebreid onderzoek geweest . Cholesterol

Meestal worden fytosterolen aangehaald als een natuurlijke methode voor het verlagen van LDL-cholesterolgehalte , die vaak te hoog bij mensen die een hoog cholesterol dieet. Fytosterolen helpen de intestinale absorptie van cholesterol te blokkeren met 30 tot 40 procent , waardoor een daling van de totale niveaus van HDL en LDL -cholesterol . Aangezien een hoog cholesterolgehalte is een veel voorkomende oorzaak van veel chronische ziekten , voedingsmiddelen en supplementen die zijn verbeterd met fytosterolen tal van voordelen kan bieden aan bepaalde mensen . Voedingsmiddelen zoals granen, oliën , boter en margarine worden vaak verrijkt met fytosterolen en rechtstreeks verkocht aan mensen die ernaar streven hun totale cholesterolgehalte te verlagen .
Heart Disease

veel vormen van hart- en vaatziekten worden veroorzaakt , of verergerd , door een hoge - cholesterol dieet . Naast het helpen om hart-en vaatziekten verlagen door het verminderen van het cholesterolgehalte , fytosterolen lijken andere hart-gezonde effecten hebben. De FDA adviseert dat 0,4 mg fytosterolen , genomen tweemaal per dag als onderdeel van uw maaltijden , kan het risico op hart- en vaatziekten te verminderen . Patiënten met hart-en vaatziekten , of met een gezin risico van elke vorm van hart-en vaatziekten , zijn vaak geadviseerd door artsen en voedingsdeskundigen om hun totale inname van cholesterol en verzadigd vet te verminderen en om hun inname van fytosterolen te verhogen in de vorm van natuurlijke voedingsmiddelen , verrijkte voedingsmiddelen en supplementen
Cancer

Hoewel gegevens over het onderwerp is beperkt, kan fytosterolen bescherming bieden tegen sommige vormen van kanker - . met name kanker van de borst , maag , dikke darm en prostaat. Terwijl weinig grootschalige studies volledig hebben onderzocht dit potentieel beschermende effect , is het mogelijk dat fytosterolen gedeeltelijk lagere tarieven van kanker verklaren bij mensen die een voornamelijk plantaardig dieet verbruikt. Bovendien kunnen fytosterolen een rol spelen bij de behandeling van kanker . Fytosterolen helpen om de groei van tumoren in de borst-en prostaatkanker remmen , vooral wanneer genomen in zeer grote hoeveelheden . Macrobiotische , high - phytosterol diëten worden vaak voorgeschreven als aanvullende behandelingen voor patiënten met kanker .
Anti-inflammatoire effecten

Zeer beperkte gegevens heeft gesuggereerd dat fytosterolen kunnen helpen te verminderen ontsteking veroorzaakt door immuun- respons cellen en kan een gezonder , lager risico alternatief voor steroïde en niet - steroïde anti - inflammatoire behandelingen . Fytosterolen zijn gebruikt in plaats van NSAIDs zoals aspirine , ibuprofen en naproxen pijn en koorts veroorzaakt door het lichaam ontstekingsreactie verminderen . Hoewel er geen menselijke studies stevige conclusies hebben gemaakt over dit gebruik , een aantal natuurgeneeskundige genezers adviseren het gebruik van fytosterolen als nutraceutical alternatieven voor de conventionele anti -inflammatoire medicatie .
Bijwerkingen

fytosterolen worden algemeen erkend als veilig en weinig bijwerkingen zijn gemeld . Echter , net als alle voedingssupplementen , worden ze geassocieerd met een bepaalde mate van risico - inclusief verminderde absorptie van vitamine E. Totdat nadere informatie wordt verzameld over de veiligheid van fytosterolen in grote doses , heeft de FDA geadviseerd dat de consument te vermijden een fytosterolconsumptie voor meer dan 3 gram per dag . heb p Het is niet bekend of fytosterolen hebben merkbare effecten op de zwangerschap of borstvoeding , hoewel voorlopig bewijs heeft aangetoond dat zij geen invloed hebben op vrouwelijke hormoon niveaus . Toch , terwijl fytosterolen in voedingsmiddelen waarschijnlijk geen risico's voor de zwangere of zogende moeders , supplementen moet worden vermeden tenzij onder begeleiding van een arts .