Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center , de helft van creatine van uw lichaam is van nature aangemaakt . De rest wordt ingenomen van voedingsproducten. Creatine wordt opgeslagen in je spieren . Betekenis

Creatine supplementen zijn populair onder bodybuilders en andere atleten . Creatine kan spiermassa en kracht toenemen .
Bloeddruk

Wanneer je spiercellen af te breken , creatinine , een product van creatinefosfaat in de spieren, wordt opgericht als een verspilling bijproduct . In een onderzoek bloeddruk en serum creatinine uitgevoerd door Dr Thomas V. Perneger werd bloeddruk die banden met creatinine niveaus in het lichaam .

Creatinine niveaus in het lichaam verhogen tijdens creatine . Dit kan optreden als gevolg van toegenomen spier omzet, of een toename van de training.

Hoge bloeddruk kan de nierfunctie verslechteren. Gestoorde nieren kan niet effectief te verwijderen afvalstoffen uit het lichaam .
Creatine suppletie

Een McMaster University studie van de korte - termijn creatine suppletie bij mannen en vrouwen toonde geen effect op de bloeddruk . De onderwerpen in deze studie nam creatine voor slechts vijf dagen .
Voorzorgsmaatregelen

Creatine supplementen moet niet worden genomen door iemand met een geschiedenis van hoge bloeddruk , nierproblemen of leverziekte . Raadpleeg uw arts voordat u eventuele aanvullingen
Drug Interactions

Creatine suppletie kan leiden tot nierschade bij inname met deze medicijnen . Cimetidine , diuretica , niet-steroïdale anti - ontstekingsremmers en probenecide .

Creatine in combinatie met cafeïne , ephedra , of stimuleren het centrale zenuwstelsel kan leiden tot een beroerte .