? Testosteron boosters zijn controversieel . Veel bodybuilders en atleten zweren bij hen ; echter, zijn er vragen over hun veiligheid , en mannen onder de leeftijd van 25 jaar mag deze niet mee op alle. Wanneer de natuurlijke testosteron niveaus van een man dalen, kan hij een gebrek aan energie en een onvermogen om spieren te krijgen te ervaren . Testosteron boosters kan energie stimuleren en zorgen voor een snelle spieren krijgen . Ze doen het werk

Verhoogde testosteron helpt gain spier. Om deze reden , bodybuilders en gewicht trainers gebruiken testosteron boosters om hun kracht en omvang toenemen . Daarnaast kunnen veel mannen die een tekort aan testosteron hebben baat bij het ​​nemen van testosteron boosters . Niet alleen hebben deze boosters helpen met spieren , maar ook meer energie , verbetering van de seksuele drang en vermindering van lichaamsvet . Ze zijn zeer krachtig, echter, en mensen moeten bespreken met hun arts voordat u hen.
Verschillende soorten

Steroïden zijn een testosteron booster , maar zijn illegaal. Veel mensen maken gebruik van creatine supplementen in plaats daarvan , omdat ze legaal zijn en veiliger dan steroïden . Ons lichaam produceren van nature creatine om energie te leveren aan onze spieren en creatine is erg populair bij gewichtheffers .

Andere soorten testosteron boosters bevatten plantaardige ingrediënten die beweren dat je meer spieren . Zij omvatten kruiden zoals magnesium , tribulus , terrestris , zink en ginseng .
Bijwerkingen

Er is geen klinische veiligheid bewijs dat aantoont testosteron boosters zijn veilig . Testosteron boosters kan kanker , leverschade , vergrote prostaat , diabetes , acne en kaalheid veroorzaken . Bovendien doen veel artsen en deskundigen niet goedkeuren van het gebruik ervan. Ze zeggen dat zelfs al zijn ze natuurlijke ingrediënten bevatten , mensen kunnen dezelfde resultaten op hun eigen te bereiken met wat meer moeite .
Andere manieren om uw testosterongehalte

eten Verhoog eieren kunnen fruit , groenten , vlees en noten , vooral pinda , testosterongehalte verhogen . Heeft het gewicht dragende oefeningen door het opheffen van een zwaar gewicht op vijf herhalingen in tegenstelling tot het doen van veel herhalingen bij een lager gewicht. Alcohol verlaagt testosteron in je lichaam, dus beperk je alcoholgebruik . Laat je niet zijn slaap beroofd . Mensen die genoeg slaap handhaven hogere testosteronspiegel .