Visolie supplementen zijn rijk aan voedingsstoffen en essentiële vetten zoals omega - 3 vetzuren. De Universiteit van Maryland Medical Center zegt: omega - 3 vetten in het bijzonder verminderen ontstekingen en spelen een cruciale rol in de ontwikkeling en het functioneren van de hersenen . De omega - 3 vetten in visolie hebben ook andere voordelen , zoals het verminderen van artritis en het verbeteren van de gezondheid van de huid en het haar , om er maar een paar te noemen . Gezonde huid

Een gezonde huid is een van de meest opvallende voordelen van het nemen van visolie supplementen . De vetten in deze olie smeren en voeden de huid van binnenuit . Dit kan het vermogen van de huid om collageen te verhogen . Collageen is een van de vezels zorg voor de huid zijn glans en elasticiteit . De vetzuren hebben ook een anti - inflammatoir effect op de huid , wat resulteert in minder acne en droge huid . De oliën helpen om evenwicht te brengen en te genezen van de huid.
Joint Health

De vetzuren in visolie supplementen ook helpen bij het ​​verbeteren van gezondheid van de gewrichten . Het National Institute of Health zegt dat omega - 3 vetten te verminderen gezamenlijke tederheid . Visolie is een rijke bron van deze essentiële vetten . De vetten smeren en voeden verbindingen naast het verminderen van ontsteking, die helpt het verminderen van pijn veroorzaakt door artritis en andere gewrichtsaandoeningen . Echter , de effecten zijn niet direct . Je nodig hebt om visolie supplementen te nemen op een dagelijkse basis om resultaten te merken .
Heart Health

Volgens de American Heart Association , omega - 3 vetten gevonden in visolie helpt hart- en vaatziekten . Zij beveelt het eten van twee porties van omega - rijke vette vis zoals zalm twee keer per week . Een portie is ongeveer 3,5 gram . Omega- 3 vetten verbeteren de circulatie en het verminderen van ontstekingen , wat gunstig is voor het hart . Omega- 3 vetten zijn te vinden in noten , zaden en andere voedingsmiddelen , maar visolie supplementen bevatten de hoogste niveaus van DHA , dat is het meest gunstig voor de gezondheid van het hart . Het lichaam kan omzetten DHA in andere vormen van omega vetten zoals EPA en ALA . Elk type omega - 3 vetten heeft verschillende eigenschappen en voordelen.