Lijnzaad pillen zijn gunstig supplementen vanwege de dichte voedingsstoffen die in de zaden . Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center , lijnzaad bevatten omega - 3 vetzuren en andere vitaminen die een goede gezondheid koesteren . Ze zijn ook rijk aan vezels , vitamine B6 , en mangaan . U kunt lijnzaad in pilvorm vinden bij uw lokale health food winkel of online . Ze kunnen snel ranzig dus veel aandacht te besteden aan de vervaldatum. Koel lijnzaad pillen om hen te helpen de versheid te behouden . Anti - Inflammatory

Flaxseeds hebben anti -inflammatoire voordelen omdat zij prostaglandines en gezonde omega - 3 vetten bevatten . Prostaglandines zijn hormoonachtige moleculen die rust ontsteking. Omega-3 vetten een rol spelen door het neutraliseren van vrije radicalen en smeren van gewrichten. Vrije radicalen zijn moleculen die ongepaarde iedereen in hun lichaam tot op zekere hoogte heeft . Als mensen ouder worden , hebben ze meer vrije radicalen ; echter , het eten van bepaalde voedingsmiddelen of het nemen van supplementen zoals vlas verminderen vrije radicalen en beschermen cellen.
Bescherming tegen hart-en vaatziekten

Flaxseeds het lichaam te beschermen tegen hart- en vaatziekten door het verminderen van de vorming van bloedstolsels . De gezonde vetten beschermen het hart en andere celmembranen in het lichaam . Ze helpen ook het lichaam om flexibele celmembranen , die ook gunstig zijn voor het hart en andere organen te produceren.
Betere spijsvertering

Lijnzaad helpt de spijsvertering te verbeteren , omdat ze bevatten een flinke dosis vezels . Fiber helpt het lichaam om afvalstoffen gemakkelijker te elimineren door de dikke darm . Dit voorkomt constipatie, krampen en andere ongemakken in verband met een slechte spijsvertering .