Kelp , ook wel blaaswier , is te vinden in de oceaan en geoogst voor de voedings-en medische voordelen . Het is een zeegroente verband met bruine algen en groeit in elke oceaan ter wereld . De Japanse gebruiken als onderdeel van hun gerechten . Kelp is verkrijgbaar als poeder , in capsulevorm , in tabletten , ruw of in vloeibare vorm . Tuinders zijn van mening kelp helpt bij het stimuleren bodembacteriën en verhoogt tuin humus vorming , helpen planten groeien sterker en genieten van hogere niveaus van voedingsstoffen. Gezondheid

Liquid kelp zorgt voor een snelle absorptie , het versnellen van de voordelen voor de gezondheid in al zijn vormen . De vloeistof bezit een 85 98 procent absorptiesnelheid , vergeleken met 10 tot 30 procent wanneer genomen als een pil . Het is rijk aan jodium en nuttig voor mensen met hypothyreoïdie , die een onder-actieve schildklier . Na de aardbeving , tsunami en daaropvolgende nucleaire crisis in Japan in maart 2011 ontvangen kelp aandacht voor zijn vermogen om het risico op schildklierkanker verminderen die blootgesteld aan straling . Het voorkomt schade door vrije radicalen , die is gekoppeld aan alle vormen van kanker en het evenwicht oestrogeenniveaus betrekking tot borstkanker . Vloeibare kelp is ook effectief voor het verlichten van pijn in de gewrichten , het verminderen van angst , waardoor maagzuur en zure reflux , het voorkomen van overgewicht , het verlichten van huidproblemen en stimuleren van het immuunsysteem .
Voeding

vloeibare kelp biedt een verscheidenheid aan nutritionele voordelen . Het bevat 25 vitamines waaronder vitamine D en B12 , en foliumzuur . Het bevat meer dan 90 spoorelementen zoals boor , ijzer en aluminium . Vegetariërs en veganisten gebruiken kelp als een vitamine B12 supplement . Kelp bevat ook eiwit , maar bevat geen calorieën , zodat lijners om kelp gebruiken als een aanvulling bij het elimineren van bepaalde voedingsmiddelen uit hun dieet . Het is ook een effectieve hulp bij de spijsvertering , het helpen van mensen aan te passen aan de nieuwe eetgewoonten door verlichting van een opgeblazen gevoel en misselijkheid .
Bijwerkingen

Sommige van positieve aspecten kelp 's kunnen creëren bijwerkingen , vooral bij mensen met problemen met de schildklier . Er zijn beperkte medische studies over kelp , zo veel van de voordelen voor de gezondheid zijn niet officieel bevestigd . Het is ook nooit getest op zwangere of zogende vrouwen , dus aanstaande en vroege moeders moeten het verbruik te vermijden . Kelp kan interfereren met andere medicijnen , dus het is belangrijk om uw arts te raadplegen voor gebruik als u momenteel geneesmiddelen gebruikt . Ook wordt aangenomen door artsen om de bloedstolling vertragen ; het is niet aanbevolen voor die planning of herstellen van een operatie , of lijden aan stolling of blauwe plekken voorwaarden .
toevoegen Kelp aan uw dieet

Als u vaak hunkeren zoute voedingsmiddelen , kan je lichaam je te vertellen is het tekort aan bepaalde mineralen gevonden in kelp . In plaats van het eten van een zak chips , voeg vloeistof kelp op uw dagelijkse voeding . Voeg een paar druppels op een fruit smoothie of groente sauzen gebruikt over pasta . Sommigen gebruiken vloeibare kelp in thee of water , maar omdat het soms een milde vis smaak , kunt u de voorkeur aan de smaak te maskeren . Sushi wordt vaak gemaakt met kelp , dus als je twijfelt over het gebruik van een vloeibaar supplement , probeer het eten van kelp de volgende keer dat u dineren op de Japanse keuken .