selenium en zink zijn twee chemische elementen die gewoonlijk worden gebruikt in voedingssupplementen . Terwijl selenium is bekend om zijn antioxiderende eigenschappen ( vermindering van de oxidatie van vetten in het bloed) en zijn vermogen om het lichaam te versterken tegen vrije radicalen ( potentieel schadelijke , zeer reactieve ongeladen moleculen ) Zink wordt best bekend om zijn vermogen om celstructuren stabiliseren . De combinatie van deze twee elementen kunnen een aantal effecten op het lichaam . Immuunsysteem Boost

Selenium en zink zijn twee van de belangrijkste voedingsstoffen voor de versterking van het immuunsysteem , volgens de National Institutes of Health . Selenium helpt bij het ​​functioneren van veel immuunsysteem mechanismen , waaronder T -lymfocyten , macrofagen en neutrofielen . Hierdoor kan aanvullende inname van selenium het risico op kanker en is ook verbonden met het remmen van de progressie van HIV en AIDS . Daarnaast kan selenium helpen verlichten ontsteking en verhoogt de beweeglijkheid van zaadcellen . Ook volgens de NIH , vanwege het vermogen zink om de celstructuren van verschillende enzymen en eiwitten reguleren , kan helpen om de reactie van het immuunsysteem . Zink is aangetoond te helpen verminderen de ontwikkeling van infecties en verlengt de overleving van individuen.
Darmkanker

Volgens nature.com , een studie van 1999 uitgevoerd door van de University of Naples gebleken dat patiënten darm kanker ( of spijsverteringssysteem zoals darmkanker en rectumkanker ) die werden behandeld met chemotherapie hadden bijwerkingen verminderd wanneer gegeven selenium en zink supplementen . In het algemeen , patiënten die de supplementen waren energieker en hadden grotere eetlust dan degenen die dat niet waren. Dit kan selenium en zink belangrijke voedingsstoffen voor darmkanker kuren maken .
Voorkomen van Salmonella

Misschien te wijten aan de gratis effecten van selenium en zink op het lichaam immuunsysteem , dit paar elementen is bijzonder geschikt voor het voorkomen van de vorming van salmonella symptomen ; of althans dat is wat de wetenschap nu aangeeft . Volgens de Poultry Science Association , een 2000 studie uitgevoerd door Tanta University's Department of Animal Nutrition toonde aan dat baby kuikens die waren besmet met salmonella , en vervolgens gevoed met een dieet rijk aan selenium en zink bleek gezonder dan kippen die besmet waren , maar niet ontvangen de speciaal dieet . De selenium en zink gevoerde kippen hadden een normale groei lichaam prestaties en algemeen leed minimale of geen nadelige gevolgen van de salmonella . Hoewel de studie niet is herhaald in de mens , dit nieuwe bewijsmateriaal - in combinatie met wat we weten over de manieren selenium en zink kan het immuunsysteem te stimuleren - leidt wetenschappers geloven dat de combinatie van voedingsstoffen kunnen helpen bij het bestrijden van salmonella bij de mens.
Negatieve effecten

In zeer hoge doses , kan selenium giftig zijn , dus vitaminuk.com beveelt het nemen van niet meer dan 200 ug ( microgram ) van de nutriënten per dag . Bijwerkingen van een overdosis kunnen zijn huidirritaties zoals jeuk , huiduitslag en netelroos , zwelling van de tong , lippen of gezicht , een gevoel van beklemming op de borst en ademhalingsproblemen .