Eiwit bars zijn een voedingssupplement vaak gebruikt door bodybuilders en atleten . Beschouwd als een cruciale tijdsbesparing en nutritionele hulp door atleten die een druk leven leiden zijn, eiwit bars kunt u noodzakelijke voedingsstoffen ontvangen in een handige en effectieve manier. De verschillende soorten eiwit bars bieden belangrijke voedingsstoffen die uw algehele gezondheid en fysieke prestaties te verbeteren . Spiergroei en Fat Loss

Wei-eiwit , het belangrijkste ingrediënt in vele vooraanstaande eiwit bars , is aangetoond dat spiermassa en meer hulp in het verliezen van gewicht , met name in termen van vet verlies . Consumeer repen in combinatie met intense fysieke training om spiermassa op te bouwen " op veel hogere tarieven ", aldus Price Plow . Bars met wei-eiwit , in plaats van wei-eiwit isolaat , blijken bijzonder nuttig te zijn in het toevoegen van spiermassa .
Recovery en energie

Naast het hebben van een hoog eiwitgehalte , de meeste repen bevatten ook belangrijke voedingsstoffen zoals vitaminen , vetten , koolhydraten en mineralen die het lichaam helpen bij het herstel van de spieren en de algehele onderhoud energie. Volgens Think Spier , eiwit bars met een hoog eiwitgehalte en matige tot hoge gehalte aan koolhydraten zijn ideaal voor atleten die op zoek zijn naar specifieke ondersteuning voor hun energie niveaus . Zoals voor spierherstel , consumeren eiwit bars onmiddellijk na een intensieve training kan uw spierweefsel koolhydraten ( glycogeen ) te slaan en zorgen voor een verbeterde herstel.
Negatieve bijwerkingen

Sommige mensen ervaren geringe bijwerkingen bij het eten van eiwitten bars. Volgens Bodybuilding For You , het nuttigen van te veel wei-eiwit kan mogelijk schade aan de lever veroorzaken . Er is discussie over dit , echter, zoals Prijs Ploeg stelt dat schade aan uw lever uit eiwitten bars is een " algemene misvatting . " Een eiwitrijk dieet werkt de stikstof in uw lichaam te verhogen , dus het is belangrijk dat je veel water drinken tijdens het eten van eiwitten bars op een regelmatige basis . Personen die lactose-intolerantie kunnen baat hebben bij het ​​vasthouden aan repen gemaakt met wei-eiwit isolaat , dat minder dan een procent lactose bevat , in tegenstelling tot de 5-6 procent dat wei-eiwit concentraat bevat .