Gewoon omdat er iets is "natuurlijk" betekent niet dat het is ongevaarlijk . Er zijn gevaren verscheidene dieet supplementen op de markt . Zelfs vitaminen en mineralen die goed zijn voor u in de juiste hoeveelheden kan gevaarlijk zijn als u te veel . Interfereren met voorgeschreven medicijnen

Sommige voedingssupplementen kunnen interfereren met de absorptie van voorgeschreven medicijnen . Zo is sint-janskruid soms genomen voor depressie en kan het effect van bloedverdunners , de pil en andere medicijnen verminderen .
Invloed op het Hart

voedingssupplementen die beloven om energie te leveren , helpen gewicht te verliezen of te verhogen libido kan het hart direct of indirect gekwetst door het verhogen van de bloeddruk . Voorbeelden zijn yohimbe en ephedra .
Schade aan andere organen

Sommige supplementen zijn gekoppeld aan nier-of leverschade , vooral bij hoge doses. Supplementen gekoppeld aan orgaanschade omvatten smeerwortel , kava , pennyroyal olie en megadoses van ijzer .
Overdosering van vet - oplosbare vitamines

water - oplosbare vitaminen worden uitgescheiden als je rekening te veel , maar in vet oplosbare vitamines zoals vitamine A , D en E te bouwen in het lichaam en kan leiden tot symptomen van misselijkheid tot neurologische schade .
overdosis mineralensupplementen

Dieet supplementen die megadoses van bepaalde mineralen kunnen ook giftig zijn. Overdosis selenium , bijvoorbeeld, kan vergiftiging symptomen zoals misselijkheid en spierzwakte veroorzaken .