Gebruikt door miljoenen mensen wereldwijd als een stimulerend middel , cafeïne wordt geleverd in een breed scala aan drankjes , inclusief koffie , thee , frisdranken en sportdranken . Het kan worden gevonden in chocolade en zelfs in pil vorm . Er zijn tal van tegenstrijdige studies over cafeïne, waaruit blijkt dat zowel de voordelen daarvan en de negatieve invloed op het lichaam . Uitdroging

Cafeïne verhoogt de bloedstroom naar de nieren en leidt tot een lichte daling van de reabsorptie van natrium . Het wordt algemeen aangenomen dat de cafeïne is een diureticum en direct samen met meer uitdroging. Echter, een groot aantal studies te vinden die ofwel ondersteunen of weerleggen deze claims . Omdat cafeïne wordt meestal geleverd in vloeibare vorm , de productie van aanvullende vloeistof de frequentie van urineren verhogen . Als een persoon plassen vaker nog niet heeft bijgevuld deze vloeistoffen , kan hij steeds uitgedroogd raken . Dit geldt voor elke vloeistof en is niet een bewijs van de diuretische eigenschappen van cafeïne .
Argumenten , tests en studies

Uitdroging is een moeilijk symptoom te controleren . De normale duur van uitdroging is is niet duidelijk , en het is moeilijk om te meten wat zou worden beschouwd als een " verhoging" van uitdroging. Andere argumenten en factoren verbreden de test parameters . Bijvoorbeeld, hoewel cafeïne wordt meestal gecombineerd met andere ingrediënten , sommige mensen beweren dat andere chemicaliën , zoals kunstmatige zoetstoffen zijn de ware " uitdroging veroorzaken boosdoeners. "
De conclusie

Er is bewijs dat cafeïne kan invloed hebben op de nieren op een manier die kan leiden tot uitdroging . Echter, dit bewijs is lang niet zo substantieel of wel overtuigend zijn als men zou denken in het licht van de wijd verspreide beweringen en overtuigingen .