Powerlifting is een intense sport waar deelnemers uit de hele wereld hun kracht en vaardigheid moet bewijzen . Jaar van de opleiding gaan in de voorbereiding voor deze wedstrijden waarin concurrenten uitstekende zorg moeten dragen voor hun lichaam. Voeding is het meest essentiële onderdeel van het opleidingsproces . Elke kilo lichaamsgewicht vereist een dagelijkse gram eiwit te onderhouden en bouwen spier . Eiwit poeder is speciaal samengesteld voor spiergroei , de meest effectieve poeder is een kwestie van mening . Hier is hoe ze werken . Whey Protein

De meest populaire vorm van eiwit is wei-eiwit . Het lichaam breekt wei-eiwit poeder sneller dan elke andere vorm van eiwit poeder . Binnen een uur na het sporten is het aanbevolen dat een eiwit moet consumeren om hun spieren voldoende middelen om een back-up te bouwen. Gezien de snelle afbraak wei- eiwit in het lichaam , het is het beste product voor na het sporten verbruik .
Caseïne-eiwit

Caseïne-eiwit is afgeleid van het eiwit in de melk . Het is de langzaamste verteerbare proteïne poeder . Hoewel het niet ideaal voor onmiddellijk na oefening consumptie , kan het gunstig zijn aangebracht die tijdens - de daglevering van eiwitten voor het lichaam . Ook is het poeder dat rijkste Glutamine . Glutamine is een aminozuur in spierweefsel . Het is een kwestie van debat of Glutamine heeft geen significante invloed op de spier- prestaties wanneer het wordt gebruikt .
Soja en eiwitproteïne

Andere soorten eiwit poeders zijn aangeboden voor bodybuilders met speciale dieetwensen beperkingen . Soja-eiwit is een vegetarisch - vriendelijke eiwitpoeder alternatief. Echter , sojaproteïne de minste voorkeur onder bodybuilders omdat het een milde vorm van oestrogeen bevat . Eiwit -eiwit is een optie voor degenen die lactose-intolerantie . Uiteindelijk komt het neer op het individu voor welk type eiwit werkt het beste , hoewel de meeste voorkeur aan een mix van elk om het meeste voordeel te bieden .