Gewrichtspijn op locaties zoals de knie of elleboog kan sterk belemmeren uw mobiliteit , houding en produceren ongemakkelijk pijn. Osteoartritis is een van de meest voorkomende vormen van artritis die kan leiden tot gewrichtspijn en dysfunctie . U kunt beschermen en verjongen uw gewrichten door het nemen van een voedingssupplement ontworpen voor u en uw gezondheid van de gewrichten . Glucosaminesulfaat

Glucosamine sulfaat is de meest gebruikte gezamenlijke supplement op de markt . Deze gezamenlijke voedingsstof is een belangrijke bouwsteen voor het gewrichtskraakbeen afkomstig van de schelpen van garnalen, kreeft of krab . De Singa Health Academy een studie uitgevoerd in 2010 blijkt dat bleek dat patiënten die glucosamine nam merkte een verbetering van pijnklachten die verband houden met artrose . De patiënten hadden ook minder progressie van osteoartritis van de knie . Glucosamine Aanbevolen wordt genomen 1500 milligram per dag .
Chondroitin

chondroïtine van nature in het lichaam en is een belangrijk onderdeel van kraakbeen . Deze voedingsstof helpt om uw kraakbeen gezond te houden door het absorberen van vocht in het bindweefsel . Chondroïtine biedt ook de bouwstenen voor het lichaam om nieuw kraakbeen te maken. De Singha Health Academy stelt in zijn studie uit 2010 dat patiënten bleek een reductie van artrose symptomen met een inname van chondroïtine zien . Glucosamine en chondroïtine hebben de neiging om samen te worden genomen voor een synergetisch voordeel .
Methylsulfonylmethane

Methylsulfonylmethane , of MSM voor de korte, is de biologisch beschikbare vorm van zwavel binnen het lichaam . Zwavel helpt uw ​​bindweefsel structuur te behouden en versterkt de weefsels die onderdelen van het gewricht zijn . De Southwest College Research Institute een studie uitgevoerd die opgemerkt deelnemers die 3000 mg kreeg tweemaal daags MSM had significante vermindering van pijn en een verbetering van het uitvoeren van dagelijkse activiteiten. MSM kan worden genomen op zichzelf of in combinatie met Chondroïtine en Glucosamine .
Bromelaïne

Bromelaïne is een anti -inflammatoire enzym gewonnen uit planten uit de Bromelia familie . Ananas is een dergelijke plant. Dit enzym wordt opgemerkt fibrine af te breken , die minimaliseert zwelling rond de gewrichten . De universiteit van Minnesota dat bromelaïne bevat de mogelijkheid om de ontsteking en pijn bij reumatoïde artritis en osteoartritis en sportblessures onderdrukken . De aanbevolen dosering is 400 milligram genomen een tot drie keer per dag. Let op: Bromelaïne niet moet worden genomen met recept bloedverdunners .