Glutathion is een soort antioxidant die het lichaam om zich te ontdoen van gifstoffen helpt . Het wordt geproduceerd in vitale organen zoals de lever en nieren , en in het maagdarmkanaal . Glutathion productie kan vertragen als een persoon ouder wordt , of als de persoon wordt blootgesteld aan ziekte. Om het lichaam te voorzien van de glutathion het nodig heeft , zijn er verschillende bronnen die gebruikt kunnen worden .
Feiten

Glutathion is een antioxidant die van nature wordt aangemaakt in de cellen . Zijn functie is het vrije radicalen die kunnen worden veroorzaakt door verontreinigingen en toxinen te neutraliseren . Naast de ontgifting eigenschappen , glutathion versterkt het immuunsysteem door het versterken van de mitochondria van de cellen . Het zorgt ook dat vitaminen C en E worden gehandhaafd hun actieve vormen en dat de schade door oxidatie wordt gecompenseerd . Glutathion niveaus kunnen uitgeput wanneer de lever beschadigd . Sommige geneesmiddelen voorgeschreven ter bestrijding van kanker en HIV kan ook het verminderen van de hoeveelheid glutathion in het lichaam .
Milk Thistle

Mariadistel , dat is een soort van kruid betrekking tot de gemeenschappelijke daisy , staat bekend als een bron van silymarine zijn . Deze verbinding heeft de mogelijkheid te voorkomen dat de lever lage lopen op glutathion . Silymarine werkt door het beschermen van de lever tegen schade veroorzaakt door verschillende giftige stoffen , zoals de Amanita toxine en galactosamine . Mariadistel helpt bij het ​​leveren van het lichaam met de glutathion die het nodig heeft door te zorgen voor de juiste niveaus van de productie.
Eieren

Eieren , die grote hoeveelheden aminozuren bevatten , wordt gedacht van een van de beste bronnen van glutathion zijn . Het kan echter verliest een deel van zijn kracht wanneer de eieren zijn opgeslagen voor langere tijd . Daarom moet verse eieren de hoeveelheid glutathion daarin maximaliseren gegeten . Bovendien mogen levensmiddelen die rauw gegeten bevat de meest significante hoeveelheden glutathion . Warmte- gebaseerde processen zoals koken en pasteurisatie hebben de neiging om de concentratie ervan te verminderen in voedingsmiddelen.
Groenten

Glutathion kan worden gevonden in een verscheidenheid aan groenten . Een van de rijkste als het gaat om het antioxidant de asperges . In 1992 , het National Cancer Institute onderzoek gedaan waaruit bleek deze groente bevat de hoogste hoeveelheid glutathion onder groenten en fruit. Andere soorten vegetatie die glutathion bevatten onder andere aardappelen, wortelen , uien en broccoli .
Kurkuma

Kurkuma is een soort kruid dat in de volksmond wordt gebruikt als smaakstof en kleurstof agent in voedsel . Lang bekend om zijn geneeskrachtige eigenschappen , wordt de behandeling van ontstekingen en ziekten in het spijsverteringsstelsel en de lever . In feite , het gebruik dateert van enkele eeuwen zoveel vroege Chinese geneeskunde . Wat kurkuma daadwerkelijk de glutathion is de inhoud van curcumine , een soort antioxidant die de proliferatie van vrije radicalen voorkomen . Door het beschermen van de lever , kurkuma in staat is om de bedragen van glutathion te stabiliseren in het lichaam .