Borage olie is afkomstig uit de zaden van de borage plant die kan worden gevonden groeiend in het wild in Noord-Amerika en Europa . De olie uit de zaden bevat de nutriënt gamma - linoleenzuur ( GLA ) en wordt soms verkocht als Starflower olie . Het lichaam produceert van nature , maar sommige wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat de consumptie van GLA in gel tablet vorm vermindert ontstekingen in het lichaam . Sommigen geloven dat de ontsteking is een belangrijke component in gewichtstoename en dat de consumptie van borage olie kan dan ook leiden tot gewichtsverlies . Hoe het werkt

Bernagieolie kunnen worden gekocht bij vitamine-of reformwinkels en wordt geleverd in gel tabletten. GLA kan ook worden gevonden in de meeste noten en zaden , maar het komt in een veel hogere geconcentreerde vorm in borage olie. De 1,1 g tot 2,8 g van pillen per dag worden verbruikt gedurende ten minste drie maanden en zal sterk verminderen de ontsteking over het hele lichaam . Patiënten met reumatoïde artritis kan ook bernagieolie nemen om de symptomen van deze ziekte .

Sommige theorieën van obesitas wijzen dat door de opslag van overtollig vetweefsel in het lichaam , ontsteking kan opbouwen gehele gewrichten . Sommigen geloven dat het nemen van een anti -inflammatoire , zoals borage olie obesitas kunnen verminderen en mensen helpen gewicht te verliezen. Er zijn momenteel geen wetenschappelijke studies om back-up van deze claims op gewichtsverlies .

Sommige mensen die voldoende inname van vet missen in hun dieet kunnen ook borage olie , want het is een gezonde vet dat positieve effecten op het lichaam heeft vergeleken met verzadigde vetten van dierlijke bijproducten .
bijwerkingen

Omdat GLA ​​is al van nature in het lichaam , het nemen van borage olie niet product bijwerkingen die zeer schadelijk . Sommige bijwerkingen zijn opgeblazen gevoel , misselijkheid , indigestie en hoofdpijn . Ook , borage olie bevat een kleine hoeveelheid van de lever toxine Pyrrolizidinealkaloïden ( PA ) . Echter, alle wetenschappelijke testen aangetoond dat de kleine hoeveelheden PA in borage olie is niet significant genoeg schadelijk voor een gezonde volwassen lichaam.
Verkrijgen Bernagieolie

Bernagieolie kan online of in winkels die vitamines verkopen worden gevonden. Flessen capsules zijn verkrijgbaar voor $ 6 tot $ 20 . Borage olie wordt meestal genomen met lijnzaadolie , een ander supplement dat velen geloven dat helpt bij gewichtsverlies . De Food and Drug Administration herziet beweringen dat sommige fabrikanten maken ten aanzien van borage en gewichtsverlies .