Visolie supplementen zijn gezond beschouwd , want ze bevatten omega - 3-vetzuren docosahexaeenzuur ( DHA ) en eicosapentaeenzuur ( EPA ) . Bij kinderen kan visolie supplementen bijwerkingen die meestal positief voordelen, zoals een beter zicht en een verhoogde mentale focus omvatten veroorzaken . Kinderen en volwassenen kunnen visolie supplementen te nemen of te verrijken hun voeding met omega - 3 vetzuren. Sommige visoliesupplementen vitamine A en D , die niet buitensporig te worden wegens hun toxische effecten . Positieve neveneffecten

Visolie lijkt een positief neveneffect hebben bij baby's en is dus flesvoeding ingrediënten worden toegevoegd door sommige fabrikanten . Studies hebben aangetoond verbeteringen op tests van geestelijke ontwikkeling en visie , volgens over Omega 3 . Vergelijkbare studies hebben aangetoond dat visolie vetten gegeven aan baby's daadwerkelijk verhoogden hun volwassen intelligentie . Visolie heeft effecten op kinderen met Attention Deficit Disorder en attention deficit - hyperactivity disorder ( ADHD ) , met inbegrip van het helpen van kinderen gefocust blijven en de controle over hun acties gemarkeerd . Visolie beschermt het hart en de school prestaties te verbeteren . Volwassenen met een lage niveaus van omega - 3 hebben meer kans licht depressief , impulsief en pessimistischer dan die met hogere niveaus. Volgens de Guardian , hebben wetenschappers ontdekt dat omega - 3 kinderen kunnen helpen met borderline autisme , ADHD of dyspraxie . Ouders kunnen kinderen sardines op toast te geven ; fish pie met haring, forel of makreel ; of een pasta bakken met verse tonijn verborgen in tomatensaus . Ongeacht de gebruikte methode , moeten zuivere visolie gebruikt worden .
Negatieve bijwerkingen

Vanaf 2010 wetenschappers waren niet op de hoogte van eventuele negatieve bijwerkingen van visolie suppletie. De supplementen zijn gewoon olie uit vis en geen gevaarlijke ingrediënten bevatten . Het is net als het eten van vis , minus de verontreinigingen. Hoewel sommige mensen beweren dat visolie supplementen bieden geen garanties of zelfs verbindingen naar beter gedrag , sommige studies blijkt juist het tegenovergestelde
Voordelen

Visolie voordelen zijn . verbetering of preventie van depressie , kanker , hartziekte , depressie , ziekte van Alzheimer , dementie , hyperactiviteit , ADHD , diabetes en artritis . Het vermindert ook het bloed triglyceride niveaus , de bloeddruk , het risico van gevaarlijke hartritmestoornissen , risico op een beroerte , risico op een hartaanval , en stijfheid van gewrichten en tederheid geassocieerd met reumatoïde artritis . De huidige aanbeveling is dat vis tweemaal per week worden gegeten ; een portie moet vettig .