niacine , die ook wel nicotinezuur en vitamine B3 , is een vitamine die van nature in voedsel dat je eet , zoals melk , vis , vlees, eieren en volle granen , en in commercieel geproduceerde dieet supplementen . Supplementen van niacine kan worden opgevat als een manier om je cholesterol te verlagen en te voorkomen hartziekte en recidive hartaanvallen voor , maar de bijwerkingen van deze voedingssupplementen kunnen voorkomen . Volgens Drugs.com en de National Library of Medicine , bijwerkingen van het nemen van een niacine supplement omvatten veranderingen huid-en spijsverteringsproblemen. Veranderingen van de huid

Supplementen van niacine kan blozen of roodheid van de huid veroorzaken, vooral uw gezicht en hals , hoewel het nemen breiden-versie toeslagen van dit effect te verminderen .
Duizeligheid

Niacine supplementen kan ertoe leiden dat u kort na het slikken ze duizelig of licht ; het nemen van de toeslag op een volle maag kan dit symptoom voorkomen .
Jeuk

kunt u last jeuk over het gehele lichaam kort na het nemen van een niacine aan te vullen , en het nemen van niacine voor een lange periode van tijd kan leiden tot droogte en schilfering van de huid .
Maagpijn

problemen met de spijsvertering , inclusief gas , opgeblazen gevoel , verlies van eetlust , misselijkheid , braken en diarree , zijn de bijwerkingen van het nemen van niacine .
Cramps

niacine kan ertoe leiden dat u krampen in je grote spieren , zoals die in je rug , benen en bovenarmen .
Slaapstoornissen

Als u niacine te dicht bij bedtijd te nemen, kan u moeilijk in slaap vallen of door te slapen ( slapeloosheid ) ervaren.