Bekend als de ' hormoon van de duisternis , " melatonine wordt geproduceerd ' s nachts door de pijnappelklier om de immuniteit te versterken en om genezing aan cellen te brengen . Het helpt de slaap te bevorderen en kunnen natuurlijke circadiaanse ritmes te herstellen naar reizigers die regelmatig jetlag ervaren. Vanwege de gunstige effecten op cellen , is melatonine gebruikt bij de behandeling van kanker en andere ziekten . Ondanks het hormoon nut , hoeft melatonine supplementen geen invloed op iedereen op dezelfde manier. Functie

Het verouderingsproces veroorzaakt natuurlijke winkels van melatonine te verminderen , wat kan leiden tot een lagere immuniteit , inconsistent lichaamstemperatuur en slaapproblemen . Dit verlies van natuurlijke melatonine dwingt sommige mensen om synthetische melatonine supplementen te nemen .
Bijwerkingen

Bijwerkingen van melatonine zijn hoofdpijn , slaperigheid , nachtmerries , duizeligheid , depressie , paniek aanvallen , buikkrampen , diarree en veranderingen in bloeddruk . Inname van meer dan 3 mg per dag van het hormoon zou kunnen symptomen die misselijkheid , prikkelbaarheid , zwakte en vermoeidheid omvatten opleveren .
Overwegingen

Hormonale onregelmatigheden kan een zijn lange - termijn effect van melatonine gebruik , hoewel de effecten van langdurig gebruik zijn niet bekend op dit moment.
Preventie /Solution

bij mensen met auto-immuunziekten , kan melatonine veroorzaken de aandoening te verergeren . Melatonine mag niet worden gebruikt door mensen met een leverziekte of door degenen die lijden aan epileptische aanvallen .
Waarschuwing

Als u zwanger bent of borstvoeding geeft , raadpleeg dan uw arts voordat u melatonine .