geconjugeerd linolzuur ( CLA ) is een niet - essentiële vetzuren vooral te vinden in de vlees-en zuivelproducten van herkauwers . Het wordt verondersteld om anti-oxidant en anti - kanker eigenschappen hebben , en is ook van mening om lichaamsvet te verminderen en de spiermassa. Kangoeroevlees wordt beschouwd als de hoogste concentratie van CLA zijn . In de VS , rundvlees is de grootste bron van CLA en - gras rundvlees heeft 300 procent tot 500 procent meer CLA dan graan gevoed . Eieren zijn ook een goede bron van CLA . CLA wordt geacht vele voordelen voor de gezondheid , en het enige consequent gerapporteerde bijwerkingen mild maagdarmklachten bij het ​​nemen van het . Er zijn studies die suggereren CLA kan ook ernstige bijwerkingen , vooral bij mensen met diabetes en metabool syndroom is . Insulineresistentie en lage HDL in Human Studies

In een studie van zwaarlijvige mannen met symptomen van het metabool syndroom 2002 , CLA suppletie toonde een vermindering van lichaamsvet en gewicht, maar ook toonde een toename van de insulineresistentie en bloed suiker , en een daling van de HDL (goede cholesterol) . Hoewel deze studie illustreert ernstige nadelige effecten van CLA suppletie , het illustreert deze effecten binnen een speciale populatie . Of CLA hetzelfde effect op zwaarlijvige mannen zonder diabetes en /of tekenen van het metabool syndroom zou nog te bezien . Echter, een studie van 2003 in muizen toonde vergelijkbare resultaten .
Insulineresistentie bij Muis Studies

muizen werden verdeeld in twee verschillende groepen . Een groep werd een CLA - rijk dieet gevoed gedurende 4 weken , vervolgens gevoed met een dieet - CLA nog eens 4 weken . De andere groep had een - CLA -vrij dieet voor 2 weken , dan is een dieet met CLA nog 2 weken . Gedurende deze periode sommige muizen kregen ook injecties van een medicijn tegen diabetes insuline sensitivity.The eerste groep muizen stimuleren verloren aanzienlijke hoeveelheden lichaamsvet maar bereikte grote hoeveelheden vet in de lever en ervaren insulineresistentie . Toen CLA werd verwijderd , de dieren in gewicht toenam , maar de niveaus van vet in de lever dropped.The muizen die werden gegeven de anti - diabetes medicijn niet afvallen, maar deed ook insuline resistent niet geworden .

lichaamsvet in rat Studies

De studie rat gebruikt ratten speciaal gefokt om gewicht te winnen . De ratten kregen een vetrijk dieet gedurende 4 weken . Dan, voor de volgende 4 weken , halve ratten kregen een vetarm dieet met CLA suppletie . De overige ratten hadden een vetarm dieet zonder CLA . Het supplement veroorzaakte geen vet verlies , maar overtollige vet niet ophopen in de lever , ook niet.
Tegenstrijdige Studies

Hoewel alle bovenstaande studies zou blijken dat verlies van lichaamsvet met CLA leidt tot een toename levervet geen van deze onderzoeken omvatten oefening als onderdeel en veel studies gericht op speciale populations.A 2007 onderzoek op gezonde zwaarlijvige individuen toonde een afname in lichaamsvet , een stijging magere massa en geen verlaging van de HDL niveaus . Een studie uit 2008 in gezonde mannen toonde geen nadelig effect op de HDL niveaus , de gevoeligheid voor insuline en de bloedsuikerspiegel.
Conclusie

Er zijn studies die aantonen afgenomen HDL en insulineresistentie potentiële schadelijke effecten van CLA . Echter, omdat deze studies werden uitgevoerd op speciale populaties , het is niet duidelijk of deze dezelfde effecten aanwezig bij obese , maar verder gezonde populaties . De nadelige effecten van CLA kan worden gerelateerd aan CLA in het algemeen of aan de fysieke conditie van de persoon die CLA , en de genomen bedrag . Om deze redenen , mensen die overwegen CLA suppletie , vooral die met diabetes en /of metabool syndroom , moeten hun huisarts raadplegen en te controleren bloedspiegels .