Taurine wordt vaak opgenomen in energy drinks om mensen een boost en is voor ziektekostenverzekeringen . Studies hebben geen significante bijwerkingen van normale hoeveelheden getoond . Taurine kan echter communiceren met verschillende soorten medicijnen , dus iedereen die geneesmiddelen op recept moet met een arts te praten voordat u begint met taurine supplementen. Identificatie

Taurine is een aminozuur dat wordt gevonden in spier-en zenuwweefsel . Gewoonlijk produceert het lichaam van een persoon alle taurine die het nodig heeft , en dus is deze stof is geklasseerd als een niet-essentieel aminozuur. Onder bepaalde omstandigheden , echter , kan een persoon extra taurine , zoals tijdens lichamelijke inspanning , letsel of ziekte nodig . Taurine komt voor in dierlijke eiwitrijke voedingsmiddelen zoals vlees , gevogelte, vis , eieren en zuivelproducten .
Theorieën /Speculatie

Taurine supplementen zijn theorie te hebben verschillende voordelen , hoewel onderzoek niet bevestigd hiervan. Extra taurine toe te voegen aan je dieet kan fysieke uithoudingsvermogen en reactietijden vergroten, concentratie en alertheid , verbetering van het geheugen , versterking van de hartspier , de bloeddruk verlagen , helpen bij hydratatie tijdens het sporten en staar voorkomen .

Effecten

Studies hebben aangetoond dat er geen significante negatieve bijwerkingen in taurine doseringen tot 6 gram per dag . Energy drink niveaus taurine typisch van 50 tot 100 milligram . Overtollige taurine wordt uitgescheiden in de urine . Een mogelijk positief neveneffect geassocieerd met taurine supplementen is voor mensen die chemotherapie ondergaan . Bepaalde chemotherapiemedicijnen kan ernstig verminderen taurine niveaus van een patiënt en taurine suppletie kan maken de patiënt zich beter voelt . Chemotherapie patiënten moeten met hun arts te spreken voor het begin van taurine supplementen .
Waarschuwing

Omdat taurine cholesterol, bloeddruk en bloedsuikerspiegel kan verlagen , mensen die medicijnen om deze doelen te bereiken om hun arts te overleggen voordat u taurine supplementen . Taurine kan ook fungeren als een bloedverdunner , dus iedereen die antistollingsmiddelen moet ook spreken met een arts als het overwegen supplementen. Artsen adviseren ook mensen met epilepsie en iedereen met een bipolaire stoornis te voorkomen dat het toevoegen van extra taurine aan hun voeding .
Overwegingen

Het is onduidelijk of extra taurine in de voeding heeft elke effecten op vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven . Omdat er zo weinig onderzoek is gedaan , artsen adviseren deze vrouwen om taurine te vermijden als een aanvulling. Taurine in voedsel is nog nooit aangetoond dat er een probleem met de zwangerschap veroorzaken, maar de taurine in energiedranken en andere supplementen is opgenomen in een veel hoger bedrag dan normaal , en van een synthetische vorm kan zijn .