Acai tabletten zijn een natuurlijk supplement die afkomstig zijn van de açai-bes , een vrucht die wordt geteeld in het Amazone regenwoud . Acai is populair geworden als een antioxidant voedingssupplement en voor gewichtsverlies , energie en de spijsvertering . Hoewel natuurlijk , indien een supplement worden geëvalueerd voor de veiligheid en de mogelijkheid van effecten of nevenreacties te combineren met andere medicijnen . Geschiedenis

Acai is ongelooflijk populair in de afgelopen jaren , maar het is geoogst door Amazon stammen al eeuwen . Jeremy en Ryan Black begon de huidige trend toen ze ontdekten gezonde voordelen van het drinken van acai sap , terwijl in Brazilië . De broers begonnen met het maken van een poeder uit acai omdat de vrucht is te bederfelijk in zijn natuurlijke staat te vervoeren. In de afgelopen tien jaar hebben meerdere bedrijven verwerken acai begonnen tot sap concentraat en pillen om als voedingssupplementen te verkopen.
Voordelen

Een studie in het "Journal van Landbouw en food Chemistry " in 2006 toonde aan dat acai bevatten aanzienlijke hoeveelheden vetzuren en antioxidanten . Antioxidanten zijn van vitaal belang voor een gezonde werking van ons immuunsysteem , het hart , de huid en de spijsvertering . Acai bessen hebben ook de voedingswaarde van omega - 3 vetzuren , die belangrijk zijn voor het bevorderen van een goede gezondheid en behulpzaam bij het verminderen van ontstekingen zijn . Omega- 3 wordt het meest gezien als afkomstig van zalm of tonijn , maar acai is een van de weinige planten die gunstig hoeveelheden van de vetzuren bevat .
Effecten

Af acai kunnen milde bijwerkingen , zoals misselijkheid , diarree , maagklachten en uitdroging hebben . Hoewel zeldzaam, kan dit soort reactie gebeuren van het nemen van te veel acai , vergelijkbaar met wat er gebeurt als je eet te veel fruit . Ook kan chemische additieven in sommige van de mindere kwaliteit acai tabletten bijwerkingen in plaats van effecten veroorzaken van de werkelijke bes .
Expert Insight

Dr Mehmet Oz , hoogleraar hartchirurgie aan de Columbia University en internationaal geprezen voedingswaarde autoriteit , beveelt vijf porties antioxidant fruit per dag en stelt een 500 mg per dag supplement van acai een veilige hoeveelheid , volgens Oprah.com . Echter , sommige beoefenaars suggereren zo veel als 1000 tot 4000 mg per dag kan worden ingenomen zonder zorgen.
Preventie /Solution

Om bijwerkingen van acai tabletten te vermijden , nemen alleen je aanbevolen dagelijkse hoeveelheid . Als u niet zeker weet hoeveel u moet innemen , met uw zorgverlener

prijs meestal weerspiegelt de kwaliteit van voedingssupplementen - . Maar niet altijd . Controleer ingrediënten , en koop alleen pure acai tabletten. Alleen maar omdat een label omvat het woord "natuurlijk ," het is geen garantie dat alles in de pil is goed voor je. Koop uw tabletten uit een reformwinkel met een bekwaam personeel , een gerenommeerde online verkoper of van een natuurlijke apotheek .

Drink veel water bij het nemen van acai tabletten om uitdroging te voorkomen .