Bicarbonaat is een belangrijk onderdeel van onze voeding . Volgens het artikel " Bicarbonaat heeft gunstige effecten op de gezondheid " in het Magnesium web Bibliotheek , bicarbonaat noodzakelijk voor de spijsvertering en helpt bij het verminderen van de zuurgraad van eiwitten . Het menselijk lichaam scheidt bicarbonaat op zijn eigen, maar atleten en mensen die lijden aan problemen in verband met maagzuur kan bicarbonaat opgelost in mineraalwater te nemen om te voorkomen dat het lichaam in balans . Natuurlijke afscheiding van bicarbonaat

Magnesium web Bibliotheek zegt dat bicarbonaat nature uitgescheiden in de maag , waar het helpt bij de vertering door het neutraliseren van maagzuur . Ongeveer een halve gram bicarbonaat wordt dagelijks uitgescheiden ; het lichaam meer afscheiden indien nodig. Zodra het neutraliseert zuur , de reactie produceert koolstofdioxide, dat wordt uitgescheiden uit het lichaam .
Bicarbonaat en Atleten

Wanneer atleten oefenen , melkzuur kan bouwen in de spieren . Melkzuur is een bijproduct van anaërobe ademhaling ; tijdens het sporten, kan het lichaam zelf afbreken van zuurstof sneller dan de zuurstof kan worden vervangen en moeten tijdelijk vertrouwen op anaërobe ademhaling om de spieren in beweging blijven . Volgens de Magnesium Web Library kunt bicarbonaat helpen neutraliseren melkzuur .
Bicarbonaat en nierstenen

nierstenen worden veroorzaakt door onvolledige afbraak van eiwitten , wat leidt tot hogere zuurgraad in de urine . Stenen gevormd in de nieren als gevolg van deze aandoening ; kan pijnlijk zijn om te urineren bij het passeren van een niersteen .

bicarbonaat - rijk dieet kan geneutraliseerd , waardoor de vorming van nierstenen voorkomen en breken stenen die reeds zijn gevormd .

bicarbonate dieet

Het lichaam scheidt genoeg bicarbonaat voor de meeste mensen , maar als je meer wilt bicarbonaat toe te voegen aan uw systeem , kunt u dat doen via de voeding . De meeste kalium -rijke voedingsmiddelen zijn ook rijk aan bicarbonaten . Kalium - rijke voedingsmiddelen zijn aardappelen , bananen , pruimensap , en sinaasappelsap . Het is ook een goed idee om vetarme zuivelproducten, zoals magere melk en groene bladgroenten hebben .
Bicarbonaten en mineraalwater

Als u zich zorgen over uw bicarbonaat zijn intake , kunt u ook bicarbonaat gemengd in mineraalwater . De meeste bicarbonaten oplossen in mineraalwater en kan gemakkelijk worden ingenomen ; natriumbicarbonaat is de meest voorkomende bicarbonaat .