Wei-eiwit is van nature in melk, maar het maakt slechts 20 procent van het eiwit . De beste bronnen van wei-eiwit vaak in vullen formulier . Whey Protein Poeders

Wei-eiwit poeders zijn een van de beste bronnen . Poeder maakt het gemakkelijk om wei-eiwit toe te voegen aan zowat alles wat je eet , zodat u om te bepalen hoeveel wei je verbruikt .
Maaltijdvervangende poeders

Maaltijdvervanger poeders ( MRP ) worden verkocht op dezelfde plaatsen als weipoeders . Ze zijn vergelijkbaar met de MRP en drankjes voor lijners op de markt gebracht , maar ze bevatten meer eiwitten , met inbegrip van wei , dan de bekende merken .
Proteïnerepen

Protein bars zijn een handige manier om snel te consumeren wei-eiwit . Sommige bars smaak beter dan anderen , dus probeer een paar merken en te vergelijken.
Whey Protein - Enhanced Foods

Wei-eiwit kan worden toegevoegd aan bijna alles. Sommige bedrijven zijn het toevoegen van wei-eiwit om producten zoals yoghurt en dranken .
Overwegingen

Wei is een compleet eiwit die optimaal is voor degenen die proberen om spiermassa op te bouwen . Volwaardige eiwitten bevatten alle aminozuren die nodig zijn om je lichaam te helpen met het opbouwen van spiermassa . Vergeet echter niet dat regelmatig voedsel bronnen , zoals eieren en vlees , volwaardige eiwitten bevatten ook .