De ananas enzym bromelaïne wordt al aangeprezen als een manier om de spijsvertering te bevorderen , verlichten de symptomen van astma , verminderen ontstekingen , en zelfs het beheren van uw gewicht . Bromelaïne die is gevonden in de stengel en vruchten van ananassen , is verkrijgbaar in te vullen formulier . Het enzym kan ook in uw dieet door het eten van vers of bevroren ananas worden opgenomen. Aanbevolen dosering

kopen bromelaïne supplementen is eenvoudig , maar het kiezen van een product dat sterk genoeg heilzaam zijn vereist enige onderwijs . Bromelaïne potentie wordt gemeten in melkstremmende eenheden ( MCU's ) of gelatine oplossende eenheden ( GDUs ) . Een GDU gelijk aan ongeveer 1,5 MCU . Een 500 mg bromelaïne capsule gelabeld 2000 GDU per gram bevat in feite 1000 GDU . Controleer of alle etiketten zorgvuldig om er zeker van het product heeft genoeg potentie gunstig.

De aanbevolen dosering en het tijdstip van de dag dat u de supplementen moet nemen hangt af van de voorwaarde dat u probeert te behandelen of te verbeteren . Enkele voorbeelden zijn 500 mg driemaal per dag tussen de maaltijden voor ontstekingen , spier-en gewrichtspijn of letsel en 500 mg drie keer per dag met maaltijden voor indigestie , brandend maagzuur of als hulp bij de spijsvertering .
Combinatie Supplementen

Bromelaïne kan nog effectiever in combinatie met andere supplementen . Populaire combinatie omvatten bromelaïne en quercetine voor de behandeling van pijn in de gewrichten en jicht of kurkuma plus bromelaïne als een anti - inflammatoire en hulp bij de spijsvertering . Bromelaïne kan ook worden gevonden in kleinere doses in vele multi - vitamine-en kruidenproducten .
Verse Ananas

Verse en bevroren ananas zijn natuurlijke bronnen van bromelaïne . Studies uitgevoerd door de Dole Nutrition Institute Lab geconcludeerd dat verse ananas bevat evenveel enzymactiviteit als supplementen. Ingeblikte ananas draagt ​​een beetje van het ook , maar het grootste deel van het enzym is verloren als gevolg van de hitte die betrokken zijn bij het ​​inblikken .
Weight Management
Issue

Terwijl sommige fabrikanten van ananas enzym supplementen beweren dat hun producten kunnen een dieet steun , er is geen wetenschappelijk bewijs voor het idee deze supplementen alleen kan helpen gewicht te verliezen ondersteunen . Een goed uitgebalanceerd dieet ( vers fruit, groenten , mager vlees en vis ) in combinatie met een actieve levensstijl is nog steeds de meest betrouwbare manier om ponden schuur .
Voorzorgsmaatregelen

Neem contact op met een zorgverlener alvorens ananas enzym supplementen als u momenteel antibiotica, bloedverdunners , of sedativa . Vermijd de periode supplementen als u een maag-of darmzweren of een ananas allergie.