All-in -one voedingsproducten helpen die de tijd of de middelen die nodig zijn om een evenwichtig en voedzaam dieet te verkrijgen missen . Deze producten kunnen een snelle oppepper te leveren aan uw immuunsysteem , workout routine , en energie niveaus . Verschillende soorten all-in -one voedingsproducten tegemoet te komen aan de behoeften van verschillende individuen ' . Er zijn eigenlijke voedingsmiddelen , vitamine pillen en poeders om uit te kiezen en u moet uw opties af te wegen voordat u kopen beginnen . Vitaminen

Veel multivitaminen zijn beschikbaar voor aankoop , en je hebt waarschijnlijk gezien commercials voor een aantal van hen , zoals Centrum en een per dag . Sommige zijn geformuleerd voor specifieke individuele behoeften , zoals zwangere vrouwen of ouderen . Bedrijven als NewChapter bieden veel supplementen voor een breed scala van personen, zoals die op zoek zijn om stress te verminderen , gewicht te verliezen , of het verminderen van de symptomen van depressie . NewChapter gebruikt hele voedsel vitamine pillen moeten worden genomen op een lege maag . Vloeibare vitamine supplementen zoals Enviva , beweren veel hogere absorptie tarieven dan de traditionele multivitamine pillen . Wees voorzichtig met multivitaminen , maar, en altijd uw arts te vragen vóór de invoering van een in uw dagelijkse routine . Sommige studies beweren dat er geen verband is tussen het nemen van een multivitamine en ontvangen van een versterkt immuunsysteem. Een studie van Alexander J Sutton en Alia El - Kadiki vonden geen significant verband tussen multivitaminen en een betere bescherming infectie onder ouderen .
Workout Eiwitten

Workout eiwit mixen bevatten een verscheidenheid aan voedingsstoffen en een ton van eiwit voor de training liefhebber. Er zijn vele soorten en smaken , en vele bevatten weipoeder , creatine , en andere voedingsstoffen om spiergroei . Nutrisport biedt supplementen voor diegenen die gewicht, gewicht verliezen , of hebben meer energie. Deze zijn perfect voor mensen die hun lichaam veranderen , maar kan nadelige gevolgen hebben wanneer verbruikt dan.
Voedselrijke Foods

Sommige voedingsmiddelen hebben net een ton aan vitaminen , antioxidanten en mineralen , en velen zijn groenten en fruit. Het eten van een fruit of groenten eten betekent een daadwerkelijke voedsel product dat biologisch en natuurlijk . Veel multivitaminen niet leveren natuurlijk , maar synthetische , voedingsstoffen. Eten van deze voedingsmiddelen maakt je meer kans om te vol raken na consumptie , die kunnen helpen leiden tot gezond gewichtsverlies. Veel websites kan u helpen de perfecte groenten, fruit en recepten om een ​​gezond dieet te maken uit natuurlijke voedingsmiddelen gratis , zoals Whfoods.com .
Kiezen wat goed voor u

de synthetische versies van bepaalde nutriënten zou dezelfde kwaliteiten als echte voedingsstoffen bezitten , maar sommige zoals synthetische vitamine E niet dezelfde kick als toen nature niet leveren . Volgens Jack Challem , een lange tijd schrijver over voeding en vitamine onderzoek , misschien synthetische vitamine E zo veel als drie keer de natuurlijke bedrag voor dezelfde effecten vereisen . Door het eten van natuurlijke producten , bevorder je een gezonde voeding en hebben meer kans op het verkrijgen en onderhouden van gezonde gewichtsverlies. Sommige mensen hebben niet de tijd om te koken en te eten groenten en fruit, en deze mensen kunnen profiteren van een vitaminesupplement . Praat met een arts, zoals sommige studies weinig tot geen effect hebben aangetoond - en mogelijk zelfs schadelijke effecten - van het nemen van multivitaminen en vitamine supplementen

.