Acetyl - L - carnitine carnitine variëteit . Carnitine , een ammonium verbinding gesynthetiseerd uit aminozuren , is cruciaal in uw lichaam het metabolisme proces ; het helpt je lichaam om te zetten vet in energie . Je lichaam produceert van nature carnitine in uw lever en nieren . Sommige mensen kunnen lage niveaus van carnitine als gevolg van bepaalde medicijnen of een aandoening zoals angina of nierziekte . Voordelen

Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center , kan acetyl - L - carnitine helpen bij de behandeling van angina symptomen , op voorwaarde dat het supplement wordt gebruikt in combinatie met de traditionele medische behandeling . Dit supplement kan ook helpen mensen met diabetische neuropathie , mannelijke onvruchtbaarheid en de ziekte van Peyronie .
Misvattingen

Acetyl - L - carnitine wordt vaak gebruikt om gewicht te verliezen en om prestaties te verbeteren sporten en trainen . Echter , volgens de Universiteit van Maryland Medical Center , bewijs om deze beweringen te ondersteunen ontbreekt .
Dosering

Er is geen standaard dosering voor deze aanvulling. Als u het nemen van acetyl - L - carnitine voor een bepaalde medische aandoening , raadpleeg dan uw arts over de dosering die u moet gebruiken . Een typische dosering voor een volwassene is 1000 tot 3000 mg per dag . Geef nooit dit supplement aan kinderen , behalve onder toezicht van een arts .
Identificatie

Acetyl - L - carnitine kunnen worden genomen in de vorm van een supplement . Je lichaam kan produceren meestal de hoeveelheid carnitine die het nodig heeft uit je dagelijkse voeding . Natuurlijke bronnen van carnitine onder meer rood vlees (vooral lamsvlees ) , zuivel , pindakaas , tempeh , vis, gevogelte , asperges , avocado's en tarwe.
Bijwerkingen

acetyl - L - carnitine kunnen diarree veroorzaken met een dosering van 5000 mg of meer . Andere bijwerkingen zijn zeldzaam , maar kan huiduitslag , lichaamsgeur en een verhoogde eetlust . Bovendien, als u het nemen van eventuele andere medicijnen , overleg dan met uw arts voordat u dit supplement . Acetyl - L - carnitine kan een wisselwerking met andere medicijnen .