Arthur Agatston , is een arts die het South Beach dieet in een poging om beroertes en hartaanvallen voorkomen gecreëerd . Hij beweert dat veel andere diëten alleen worden gemaakt voor de korte termijn gewicht te verliezen , terwijl zijn dieet richt zich op het omzetten van een gezonde levensstijl , met gewichtsverlies als extra voordeel . Het South Beach dieet is anders dan de meeste diëten, omdat dit plan is gericht op het verbeteren van de algemene samenstelling van het bloed , terwijl het trimmen van de taille op hetzelfde moment . In zijn boek , " Het South Beach dieet , " legt hij uit hoe de glycemische index werkt en waarom het belangrijk is om het onder controle te houden . Hij gaat ook in detail over welke types van goede koolhydraten en vetten zijn nodig door het lichaam. Het dieet bestaat uit drie fasen . De eerste fase is zeer streng . Tijdens de eerste fase van het dieet . een persoon is zeer beperkt door wat ze kan eten . Geen koolhydraten zijn toegestaan ​​gedurende de eerste fase . Het is toegestaan ​​om de normale grootte maaltijden meerdere keren per dag te eten . De belangrijkste voedingsmiddelen toegestaan ​​tijdens de eerste fase zijn mager vlees zoals zalm en kip . Vetarme zuivelproducten is ook toegestaan ​​, zoals part- skim mozzarella sticks . Fase twee is een meer liberale fase van het dieet . Tijdens deze fase worden gezonde koolhydraten zoals groenten geleidelijk toegevoegd . Mager vlees , eieren en eiwitten zijn de belangrijkste nietjes tijdens deze fase . Echter , gezonde desserts , zoals chocolade gedoopt aardbeien zijn toegestaan. Fase drie is de onderhoudsfase en veruit de meest vrije fase . Dezelfde gezonde maaltijden worden ook aanbevolen als een paar lekkernijen . South Beach dieet voedsel levering is een programma dat is opgezet door voedsel levering bedrijven in veel gebieden in het hele land . Veel van deze aflevering bedrijven ook voedsel te leveren voor andere diëten , zoals de zone of het Atkins dieet . Je moet gewoon uw bestelling plaatsen en het eten wordt geleverd aan uw deur . De kosten van deze dienst is afhankelijk van het gebied dat u woont inch In de meeste gevallen , de prijs varieert van $ 150 tot $ 350 per week . Voordelen

Het South Beach dieet voedsel bezorgdienst heeft vele voordelen . De maaltijden zijn vooraf voor elke fase van het dieet . Dit kan helpen om dingen makkelijker te maken voor u , omdat er geen keuken nodig van uw kant zal zijn . Het belangrijkste doel van dit dieet is om een ​​gezond gewicht en letterlijk veranderen chemie van het lichaam , alsmede de controle onbedwingbare trek te bereiken . Een persoon die deze levensstijl van plan volgt zal een gezonde sterker hart , lagere cholesterol en een verminderd risico op het ontwikkelen van diabetes.
Time Frame

De levering is ingesteld op een wekelijkse basis en het kan worden aangepast , afhankelijk van uw algemene doelstellingen . Bijvoorbeeld , sommige mensen blijven op de eerste fase langer dan de aanbevolen tijd frame. De eerste fase is bedoeld om twee weken. Fase twee duurt totdat u uw streefgewicht te bereiken . De lengte van de tijd een persoon blijft op de tweede fase is afhankelijk van hoeveel gewicht ze nodig hebben om te verliezen en hoe lang het duurt . Fase drie is gewoon een fase die is bedoeld om te helpen onderhouden van uw gewichtsverlies door het steken met het hart gezonde levensstijl .
Waarschuwing

Zorg ervoor dat u check out de inrichting van het dieet voedsel levering bedrijf indien mogelijk. Sommige voedsel levering bedrijven zullen het schip uit de staat , maar als het bedrijf is in uw omgeving , wilt u ervoor zorgen dat het voedsel goed wordt bereid in een hygiënische omgeving . Dit is meestal geen probleem , omdat de meeste bedrijven zijn verplicht om de keuringen hebben door het ministerie van volksgezondheid , maar als je wilt gemoedsrust die u zou willen om meer onderzoek zelf te doen . Altijd contact op met uw arts voordat u begint met een dieet of gewichtsverlies programma .
Preventie /Solution

Logeren op het onderhoudsprogramma is de beste manier om te voorkomen dat het verkrijgen van het gewicht terug . Dit dieet is bedoeld om een verandering van levensstijl in plaats van een tijdelijke oplossing zijn. Als u vindt dat u niet van de bijzondere voedsel bezorgdienst voor een of andere reden , heb je altijd de mogelijkheid om een ander bedrijf te annuleren en vind de levering van uw eten .
Betekenis

Het South Beach dieet voedsel levering programma een voordeel kan bieden . Toen het eten direct aan uw deur wordt afgeleverd , heb je meer kans op koers te blijven en vasthouden aan het dieet . Dit is een gezondheids- investering die zal betalen voor de rest van je leven .