Het South Beach dieet is een voedings- aanpak die zich richt op het eten van de "juiste" soorten koolhydraten en vetten . Het dieet bestaat uit drie fasen : Fase I ( inductie) , Fase 2 ( gewichtsverlies ) en fase 3 (onderhoud ) . Alvorens Fase 1 , moet je de negatieve bijwerkingen van het South Beach dieet overwegen. Het duurt meer dan twee weken om een verslaving te breken om koolhydraten

Het South Beach dieet vereist dat alle Fase 1 lijners om de meeste koolhydraten en suikers tijdens de eerste twee weken van het dieet te vermijden . Deze regel is bedoeld om te helpen doorbreken van de verslaving een dieter aan koolhydraten. Dit kan vaak het tegenovergestelde effect hebben , echter, met lijners verlangen de zeer voedsel dat ze verboden zijn om te eten . Veel lijners maken door de eerste fase alleen volledig gek voor koolhydraten gaan in de derde en vierde week .
Het South Beach dieet niet Put Enough Nadruk op Oefening

het South Beach dieet legt een sterke nadruk op het eten van recht , maar verzuimt om de impact van dagelijkse oefening op de algehele lichamelijke gezondheid te bespreken.
de Dieet bevordert het gebruik van kunstmatige Sweetners

het South Beach dieet boek stimuleert actief het gebruik van kunstmatige zoetstoffen af te wenden ongewenste hunkeren . Deze kunstmatige zoetstoffen zijn vaak als schadelijk --- of meer schadelijke --- dan de natuurlijke zoetstoffen het dieet suggereert actief vermijdt .
De eerste fase van het dieet kan schrikken weg mogelijke Dieters

opgeven koolhydraten , suikers en alcohol voor twee weken kan voldoende zijn om verjagen de meerderheid van de mensen die geïnteresseerd zijn in het proberen het South Beach dieet zijn.
slechte adem komt vaak voor de eerste paar weken

Veel South Beach Dieters hebben gemeld met een slechte adem tijdens fase 1 van het plan.
gewichtsverlies dramatisch vertraagt ​​Na de eerste paar weken

Terwijl de meeste South Beach lijners naar verwachting 8-13 kilo's op de eerste twee weken te verliezen, veel lijners plateau als ze in fase 2 , hen te verplichten om terug te gaan door de eerste inductiefase .
< br Aanmelden>