Het South Beach Dieet is een koolhydraatarm, eiwitrijk en vetarm dieet waarvan is aangetoond dat het effectief is bij het afvallen. Sommige mensen ervaren echter bijwerkingen zoals diarree, vooral wanneer ze voor het eerst met het dieet beginnen. Dit komt omdat het dieet ervoor kan zorgen dat het lichaam water en elektrolyten vrijgeeft, wat kan leiden tot uitdroging en diarree. Bovendien kan het hoge eiwitgehalte van het dieet ervoor zorgen dat sommige mensen een opgeblazen gevoel en gas ervaren. Als u tijdens het South Beach Dieet diarree ervaart, is het belangrijk om gehydrateerd te blijven door voldoende te drinken. Misschien wilt u ook uw eiwitinname verminderen en uw inname van oplosbare vezels verhogen, wat kan helpen de spijsvertering te vertragen en diarree te verminderen. Als u ernstige diarree ervaart, is het belangrijk om met uw arts te praten.