South Beach dieet is een gewicht-verlies programma dat zich richt op het eten van de goede koolhydraten . Het werd gemaakt door een cardioloog met als doel het verbeteren van de gezondheid van zijn patiënten en bestaat uit drie fasen . De eerste ruimt uw systeem , de tweede leert je hoe je goede koolhydraten eten, zoals volkoren en vezelrijk brood . Wanneer u uw doel te raken , ga je door naar fase 3 , voor onderhoud. Instructies
1

Bekijk de officiële website van South Beach dieet is . Er zijn vele tools op daar, met inbegrip van een gemeenschap van andere lijners . U kunt een deel van de Vrienden van het strand -programma , waar de site past u met andere lijners die delen een aantal van uw dezelfde kenmerken geworden . Kopen van 2

Surfen op het web . Er zijn verschillende South Beach steungroepen online . Een van de meest populaire groepen wordt gehost door Prevention Magazine. Het is al jaren , en hebben dus veel van haar leden . Niet alleen bieden ze ondersteuning , ze zijn experts op het plan .
3

uw eigen steungroep Start . Ontvang het gesprek begonnen met vrienden en collega's die klagen over overgewicht. Er is kracht in getallen. Hen te overtuigen om South Beach te beginnen met u en houd uw eigen wekelijkse bijeenkomsten . Houden elkaar verantwoordelijk gaat een lange weg naar succesvol .