Het South Beach dieet is een koolhydraatarm , eiwitrijk dieet oorspronkelijk ontwikkeld door Dr Arthur Agatston en diëtist Marie Almon om individuen te helpen verlagen hun risico op hart-en vaatziekten . Het werd uiteindelijk populair voor een snelle gewichtsverlies . Het South Beach dieet richt zich op het selecteren van de juiste koolhydraten zoals hele granen en specifieke groenten en fruit . Zoals met elk type van dieet , kunnen er complicaties in verband met het South Beach dieet . Spiervermoeidheid

Een complicatie van de voeding kan omvatten zaken als voorbarig spiervermoeidheid tijdens lichamelijke activiteit . Het lichaam slaat koolhydraten als glycogeen in de spieren . Dit helpt om de energie nodig voor een goede spiercontractie verschaffen . Wanneer de niveaus van koolhydraten worden verminderd kan dit een negatieve invloed op dit proces.
Depressie

Een andere mogelijke complicatie van het South Beach dieet is een depressie . Diëten laag in koolhydraten zijn in verband gebracht met lage niveaus van serotonine , de neurotransmitter die verantwoordelijk is voor gevoelens van geluk en tevredenheid . Mensen op het South Beach dieet , werden sterkere gevoelens van depressie en woede en spanning.
Nierstenen

Nierstenen zijn vaak ook een mogelijke complicatie geassocieerd met weinig koolhydraten en eiwitrijke diëten zoals South Beach . Urinezuur en calcium oxalaat stenen kunnen zowel vorm als er een hoger geleverd aan de nieren in dit soort diëten zuurbelasting .
Andere complicaties

eten van koolhydraten gedurende de dag is ook aangetoond dat veroorzaken constante afgifte van insuline, die lichaamscellen minder ontvankelijk voor de effecten maken . Dit kan weer leiden tot insulineresistentie die ook kan leiden tot diabetes . Een ander risico te overwegen is het gebruik van aspartaam ​​. Het South Beach dieet raadt het gebruik van zoetstoffen zoals Equal , Sugar Twin en NutraSweet , die allemaal bevatten aspartaam ​​. Enkele van de complicaties in verband met het gebruik van aspartaam ​​zijn geheugenverlies , epileptische aanvallen , hoofdpijn , en zelfs de dood in sommige gevallen . Zoals bij elk dieet , moeten alle gezondheidsproblemen met een arts worden besproken .