Het South Beach dieet is een populair dieet door veel mensen gebruikt om overtollig gewicht te verliezen en kiezen voor een gezondere levensstijl . Het dieet richt zich op het vermijden van suiker die in veel voorkomende , zwaar bewerkte Amerikaanse voedsel. Kenmerken

Het South Beach dieet benadrukt het belang van de erkenning " goede " koolhydraten en 'slechte' koolhydraten . Slechte koolhydraten zijn koolhydraten die bestaan ​​uit voornamelijk suiker en bieden weinig voedingswaarde aan het lichaam . Goede koolhydraten zijn die met volle granen en koolhydraten die van nature in groenten.
Oprichter

Het South Beach dieet is in Miami ontwikkeld door de cardioloog Arthur Agatston , MD . Dr Agatston is ook een associate professor in de geneeskunde aan de Universiteit van Miami School of Medicine .
Belang

Dr Agatston bedacht het South Beach dieet na het bekijken van zijn patiënten worstelen om hun gewicht te beheersen met behulp van de laag - vet dieet richtlijnen voorgesteld door de American Heart Association . Hij vond dat de patiënten niet in staat waren om zich aan vetarme diëten over een lange periode van tijd en zou uiteindelijk wint het gewicht terug . Het South Beach dieet werd opgericht als een oplossing voor dit probleem .
Time Frame

Dr Agatston ontwikkelde het South Beach dieet in de vroege jaren 1990 . Dit dieet populair geworden toen zijn eerste boek , " Het South Beach dieet , " werd gepubliceerd in 2003 .
Voordelen

Dit dieet beweert mensen te voorzien van een lange - termijn gewicht te beheersen oplossing door een verandering van levensstijl , in plaats van een reeks korte - termijn diëten . Volgens de American Heart Association , het behoud van gezond gewicht verlaagt het risico op hart-en vaatziekten , diabetes en sommige vormen van kanker.