Detox diëten , zoals de Master Cleanse , zijn een populaire manier om snel gewicht te verliezen en gelijke toxine uit het lichaam . Het is echter niet alleen giftige stoffen die worden weggespoeld terwijl ontgiften . Broodnodige lichaamsvloeistoffen kan snel worden verloren tijdens een detox , omdat het dieet kan dienen als zowel een laxerend en vochtafdrijvend . Als het water niet snel genoeg wordt aangevuld , kan uitdroging optreden . Uitdroging is een gevaarlijke aandoening die het leven kan bedreigen in ernstige gevallen . Degenen die besluiten te ontgiften moeten zich bewust zijn van de volgende tekenen en symptomen van uitdroging. Dorst

Dorst is een teken dat het lichaam meer vocht . Water is altijd de beste manier om een ​​dorst te lessen , omdat dranken zoals thee of frisdrank zal alleen maar verder uitdrogen van het lichaam met cafeïne en /of suiker . In extreme gevallen van uitdroging , kan de dorst voelen ernstig. Echter , kan een lichte uitdroging in voordat het lichaam voelt nog dorst , zodat het water moet regelmatig worden verbruikt gedurende de dag.
Vermoeidheid

Het lichaam heeft een voldoende hoeveelheid vloeistoffen om te presteren op topconditie . Als het uitgedroogd is , kan het bloedvolume dalen en het hart kan niet effectief leveren het lichaam met voedingsstoffen en zuurstof . Dit kan leiden tot een constant gevoel van vermoeidheid . Degenen die uitgedroogd raken terwijl ontgiften misschien nooit het gevoel goed uitgerust , zelfs na het slapen een lange nachtrust. Zelfs normale dagelijkse activiteiten kan moeilijk worden tijdens een detox .
Droge huid en lippen

Een van de meest duidelijke tekenen van uitdroging is een droge huid en schrale lippen . De huid kan gemakkelijk gekraakt en verschrompeld zonder voldoende vocht te worden. Lichaamsvloeistoffen verloren gaan ontgiften , kan een persoon zelfs verschijnen voortijdig gerimpeld in het gezicht . Dit is omdat de huid verliest zijn elasticiteit wanneer het droog . Echter, deze oppervlakkige " rimpels " kan worden verbeterd met een goede hydratatie .
Snelle hartslag

Detox dieet kan leiden tot abnormale hartritmes . Als het lichaam verliest snel water en uitgedroogd raakt , elektrolyten uit balans raken . Elektrolyten zijn belangrijk , omdat ze regelen zenuw reacties en de spieren van het lichaam . Een laag niveau van elektrolyten kan een snelle hartslag of onregelmatige hartslag , die potentieel dodelijk veroorzaken .
Geconcentreerde urine

Degenen die meer dan zes uur wakker gaan zonder plassen kan uitgedroogd . Als het lichaam loopt uit water , urine stroom afneemt en wordt zeer geconcentreerd . Donkere , geconcentreerde urine is een gemeenschappelijk teken van uitdroging en als de urine blijft op die manier kan een infectie van de urinewegen te ontwikkelen.