De dikke darm functie in het lichaam is voor het verwijderen van ongewenste gifstoffen uit onze systemen . Hoewel veel deskundigen zeggen dat het menselijk lichaam doet een voldoende werk van het verwijderen van deze giftige stoffen zelf , hebben weer anderen vonden dat het reinigen van de darmen aanzienlijk kan verbeteren van hun gezondheid en welzijn. Hoewel er veel producten die er zijn om u te helpen uw systeem te reinigen , hebben het gebruik van bentoniet klei en psyllium vezels gevonden om zeer veilige en effectieve reiniging methoden. Met behulp Bentoniet te reinigen

nemen bentoniet supplementen is een veilige en populaire manieren om te helpen bij een gezonde dikke darm te reinigen . Bentoniet is een sterk gemineraliseerd klei uit vulkanische as die zich vormt tot een gel indien gemengd met water . Terwijl in de dikke darm bindt giftige stoffen aan, die vervolgens kan transporteren uit de darmen . Na het reinigen van de darmen en het verwijderen van de ongewenste gifstoffen , laat het achter dikke muren meer bereid om vitaminen en mineralen op te nemen om een ​​gezonder lichaam te creëren . Bentoniet klei wordt meestal verkocht als een dikke , licht - grijs gel die is smakeloos , maar kan ook komen in een poeder of capsule vorm .
Taking Bentoniet Veilig

zijn veel verschillende fabrikanten van bentoniet supplementen dus het is best om de instructies van de fabrikant voor een veilig en correct gebruik te volgen . Volgens een rapport , is het optimaal om de klei te nemen als je maag leeg is . Het kan ook ten minste een uur vóór of na een maaltijd of vlak voor het slapen gaan 's nachts .

Het wordt aanbevolen om te beginnen door het nemen van 1 eetlepel per dag door het te mengen met een klein glas sap . Ga door met deze dosering gedurende een week , daarna langzaam de dosering verhogen bedrag . Het wordt niet aanbevolen om meer dan 4 eetlepels per dag , in verdeelde doses innemen . Zorg ervoor dat u minstens acht glazen water per dag te drinken terwijl je dit doet om constipatie te voorkomen
Met behulp van Psyllium te reinigen

Er zijn veel fabrikanten die producten vervaardigen met psyllium vezels te helpen reinigen van de dikke darm en regelmaat bevorderen stoelgang. Indien gemengd met water , psyllium vormt een gel die een spons - achtig effect op de dikke darm muren heeft , het verwijderen van giftige stoffen die de opname van essentiële voedingsstoffen belemmeren en slecht uitvoeren van uw gezondheid . Volg de dosering instructies van de fabrikant voor een veilige en effectieve reiniging van je lichaam . Het wordt aanbevolen dat u een tot twee glazen water met elke dosis van supplementen met psyllium drinken.
Vochtinname

drinken van veel water en sap is effectief in meer dan een manier bij het uitvoeren van een detox . Water is helpt bij het verwijderen van ongewenste gifstoffen die werden gespoeld door de darmen tijdens een voorafgaand vasten proces . Vloeistoffen zijn ook belangrijk in het voorkomen van uitdroging tijdens een detox . Ook veel sappen bevatten suikers die helpen bij het ​​versnellen van uw stoelgang . Sappen kan ook een goede natuurlijke bron van vitaminen en mineralen die je lichaam nodig heeft om gezond en energiek te blijven tijdens het reinigingsproces zijn.
Rauwe groenten en
Fruit

Aangezien het wordt verwerkt en gekookt voedsel die de neiging hebben te maken of toe te voegen aan de giftige stoffen in de dikke darm , een detox vergezeld van meestal rauwe groenten en fruit is uw beste inzet voor het opruimen van uw systeem. Rauwe groenten en fruit zijn zeer rijk aan vezels , die de supplementen helpt bij het ​​verwijderen van ongewenste gifstoffen uit je spijsverteringskanaal. Ook bevatten ze de vitaminen , mineralen , aminozuren en enzymen die nodig zijn voor een gezond lichaam , zodat je niet zwak zal voelen tijdens het reinigen .