Ontgifting - of detox , aangezien het algemeen bekend is, was oorspronkelijk bedoeld als een behandeling voor drugs en alcohol afhankelijkheden ? . Vandaag , detox-programma's - vooral detox dieet - worden aangeprezen als de meest effectieve manier van het elimineren opgebouwde toxines en afvalstoffen uit het lichaam . De detox theorie

Ons lichaam overbelast raakt met giftige stoffen uit de chemische stoffen gevonden in het voedsel, water en cafeïne we innemen , van nicotine en alcohol gebruik , en van de over-the - counter en recept medicijnen we nemen . Wanneer we verwijderen van deze bronnen een tijdsperiode , ingebouwde reinigingssysteem ons lichaam begint inch Wanneer de lever en nieren niet meer voortdurend overladen met toxinen , kunnen ze reinigen van binnenuit , zoals ze moeten doen . Een periode van vasten is betrokken om geleidelijk het lichaam om een ​​assortiment van verse en onbewerkte voedingsmiddelen opties .
Gezondere levensstijl

Detox programma's en dieet bevorderen geleidelijke terugtrekking van de manieren van een ongezonde leefstijl door de invoering van routine oefeningen samen met een evenwichtige voeding waarbij organisch of onbewerkte levensmiddelen . Het lichaam is dan in staat om het immuunsysteem , wat cruciaal is voor de bestrijding van ziekten te versterken .
Voedingssuppletie

Detox diëten maken gebruik van vitaminen , voedsel voedingsstoffen en natuurlijke antioxidanten - in plaats van de operatie , chemicaliën en andere medische procedures - om interne lichaam reinigen induceren
gifvrij body

Sommige detox diëten veroorzaken diarree en . maken gebruik van laxerende thee , terwijl anderen gebruik van vezelrijke producten te trekken uit en gifstoffen via meer frequente stoelgang en plassen te schaffen .
verandering van levensstijl

Through vasten en periodes van terugtrekking uit de bronnen van toxines , een detox dieet helpt patiënten hun overgang naar een drug - en alcohol- vrij leven te verlichten. In plaats daarvan worden zij leerden het belang van gezondheid en welzijn door te leven op een gezonde voeding van chemische-vrij voedsel selecties , die effectief zijn in het onderdrukken van verslavende neigingen zijn bewezen .