De Master Cleanse dieet , ook wel de limonade dieet , is een 3 - tot - 10 -dagen dieet dat zich richt op ontgiften van het lichaam. De Master Cleanse beweert overtollige afvalstoffen uit je lichaam die bouwt al jaren te verwijderen . Het is bijna hetzelfde als vasten in die u verbruikt zeer weinig calorieën . Iemand die wil om vervelende eetgewoonten te doorbreken zou ook profiteren van de Master Cleanse dieet . Voordat u begint

Voordat de Master Cleanse dieet , zijn er een paar stappen die u moet take.First , verzamel al je benodigdheden om het recept te maken , waaronder: zuiver gefilterd water ; rang B biologische ahornsiroop ; formaldehyde-vrij , organisch cayenne peper ; biologische citroenen ; en zeezout . Optionele items omvatten kruiden laxerende thee en natuurlijke kruidenthee .

U wilt ervoor zorgen dat u mentaal voorbereid , want als je niet bent, bent u instellen jezelf voor mislukking. Ten minste drie dagen voordat u het dieet begint , pak een agenda en markeer de dag je gaat om te beginnen. Hang de kalender ergens zichtbaar , zodat elke keer als je er voorbij loopt u eraan herinnerd over je startdatum.
Schrijf het op en bezig houden

krijg je een notebook of computer , en schrijf de voordelen die u zal bereiken door het volgen van dit dieet . Het opschrijven van je iedere gedachte motiveren ; je terug kunt gaan en kijk naar uw woorden als een herinnering van waarom je het dieet begonnen .

Terwijl u op uw Master Cleanse dieet , zorg ervoor dat je activiteiten te plannen , zodat u niet breken uw dieet . Het houden van jezelf bezig houden u van het constant denken over voedsel .
Detox Your Kasten

Op de avond voordat u uw dieet te beginnen , gaan door je kasten en te ontdoen van eventuele voedsel valkuilen u misschien in vallen . Je hoeft niet om het voedsel weg te gooien ; alleen te ontdoen van het. Geef het aan vrienden of familie , of zelfs doneren aan een goed doel .

Vergeet niet dat dit een 10 dagen durende dieet , en terwijl je misschien denken dat je eten dat is in je kast kan weerstaan ​​, zal het worden heel moeilijk na een paar dagen op de Master Cleanse .

Raadpleeg altijd uw arts voordat u begint met dit dieet , vooral als je op recept medicijnen .