Deltoïden zijn de spieren die vorm geven aan je schouder. Ze spelen een belangrijke rol bij het bewegen van uw arm in verschillende richtingen:buigen, strekken, draaien en abduceren (weg bewegen van uw lichaam).

De deltaspieren bestaan ​​uit drie delen of koppen:anterieur (voorkant), lateraal (zijkant) en posterieur (achterkant van je schouder). Elk hoofd is verantwoordelijk voor een specifieke beweging van je schouder:

- Anterieure deltaspier: buigt uw schouder

- Laterale deltaspier: ontvoert uw schouder

- Posterieure deltaspier: strekt en draait uw schouder

Deltoïden worden gebruikt tijdens veel dagelijkse activiteiten, van het optillen van voorwerpen en gooien tot traplopen en reiken boven het hoofd. Het zijn ook belangrijke spieren die worden gebruikt bij verschillende sporten en oefeningen, zoals zwemmen en gewichtheffen.