Detox diëten zijn erg populair bij mensen die om gewicht te verliezen en snel verliezen. Vele beroemdheden hebben een verscheidenheid aan detox reinigt en credit deze diëten onderschreven in het helpen om zich te ontdoen van de zwangerschap gewicht of overtollige kilo's voor een film of een tour. Deze diëten zijn vrij eenvoudig , maar u moet zich bewust zijn van de do's en don'ts van deze diëten om ze veilig en effectief te gebruiken. Liquid Detox Winkelruimte

Door het vervangen van vast voedsel met vloeistoffen , heeft je lichaam niet nodig om metabolische energie te gebruiken om af te breken complexe koolhydraten en eiwitten . Eiwit in het bijzonder is zeer hard op de lever en de nieren . Door het consumeren van alleen water en sap , voedingsstoffen rechtstreeks naar de darmen kan worden geabsorbeerd. Je zal waarschijnlijk verbruiken minder calorieën en putten uit vetreserves voor metabolische functie , waardoor afbranden gewicht. Bovendien, je lichaam is in staat om giftige stoffen die zijn opgebouwd los te laten en kan ze spoelen . Veel mensen vinden ze in staat zijn om vijf tot 10 kilo te verliezen met een week detox .
Proces

Om effectief te doen een vloeistof detox , moet u de voorbereiding van uw lichaam. Voorafgaand aan de detox moet je alleen verse groenten en fruit te consumeren gedurende ten minste twee dagen . Dit bereidt je maag voor minder bulk en zal helpen voor te bereiden mentaal voor het hongergevoel .

Er zijn veel vloeistof detox dieet , maar werken allemaal op dezelfde premisse. Vervang vast voedsel met vloeistoffen die helpen uw lichaam beter te absorberen voedingsstoffen . Afhankelijk van de voeding , kan een detox overal van een tot 10 dagen . Gedurende deze tijd kunt verbruiken slechts water en sap . Het beste is om vers geperste sappen verbruikt omdat antioxidanten ontaarden snel een keer blootgesteld aan lucht . Vermijd verwerkte sappen die suiker of stroop bevatten , omdat deze belemmeren het proces .

Wanneer u klaar bent met de detox , is er nog werk te doen . Je moet vast voedsel opnieuw op uw systeem . Dit kan het meest frustrerende is. Aangezien u hebben overleefd niet eten , zal je in de verleiding om chow neer op die BLT in de dichtstbijzijnde diner . Niet doen. Begin met verse groenten en fruit op de eerste dag , en voeg kleine hoeveelheden brood en vlees op de tweede . Dit zal ook bijdragen aan het creëren van een duurzame aanpassing van minder nu dat je maag kleiner is eten .
Waarschuwingen

Raadpleeg uw arts voordat u begint met een detox dieet , omdat het mogelijk niet geschikt voor u . Bij het doen van de vloeistof detox dieet , weet dat je lichaam is het vrijgeven van opgeslagen giftige stoffen die verantwoordelijk zijn voor vermoeidheid en lusteloosheid in uw dag - tot-dag inspanningen kan zijn . U kunt ook misselijk . Dit is niet ongebruikelijk en zal verdwijnen .

Het is belangrijk om bewust te zijn van hoe je lichaam reageert op de detox . Gevoel alsof je een verkoudheid is normaal. Heeft een detox niet van plan als je een zwaar programma . Geef jezelf de tijd om te rusten . Drink tot 3 liter vocht per dag . Als u zich licht in het hoofd voor een langere periode van tijd of duizelig , onmiddellijk een arts raadplegen . Dit kan het gevolg zijn van een verstoring van de elektrolytenbalans veroorzaakt door te veel vocht en te weinig mineralen .