Veel producten op de markt aanspraak op je lichaam te ontgiften door het verwijderen van jarenlange opgebouwde afvalstoffen dat uw dikke darm heeft verstopt en vergiftigd uw systeem. De meeste van deze colon reinigingsmiddelen bevatten een variatie op hetzelfde kruiden cocktail die senna omvat , mariadistel en cascara sagrada . Deze zijn bekend laxeermiddelen en lever zuiveringen . Naast de kruiden , deze cocktails bevatten psyllium . Fiber Supplementen

Voordat een vezelarm alternatief gebruiken , overweeg dan het voordeel van fiber supplementen in een dubbele punt schoonmaken programma . Psyllium is een onoplosbare vezel die ook gezamenlijk wordt gebruikt over-the -counter fiber supplementen . De psyllium absorbeert water uit de darmen en zwelt op , drukken op de darmwand om eliminatie te bevorderen . Volgens de fabrikanten van de producten , de schil veegt de dubbelpuntmuren van een geïmpacteerd materie . Of dit het geval is, een dieet rijk aan oplosbare en onoplosbare vezels is een bewezen manier om uw kansen op een aantal vormen van kanker verlagen. Sommige mensen last hebben van obstipatie bij gebruik van psyllium , maar het drinken van minstens twee liter water per dag kan dit verlichten .
Non - Fiber Alternatieven

Als je niet tolereren psyllium , of een medische reden waarom je niet vezels moet opnemen in uw reiniging regime , alternatieven bestaan ​​. Een zee - zout laxeermiddel is een effectieve en veilige manier om uw darmen bewegen als je constipatie ervaren. Gebruik niet- gejodeerd , minimaal bewerkte zee alleen zout. Voeg 2 tl. zout 2 kopjes gefilterd water en het drinken vrij snel op een lege maag . Binnen een uur zullen jullie het effect als het zoute water beweegt voelen door je spijsverteringskanaal . Verwacht om twee of meer losse stoelgang binnen een paar uur te hebben. Drink veel water om het water je verliest in deze dunne ontlasting vervangen. Een variatie op dit is om bitterzout gebruiken in plaats van zeezout .

Een zuurstof gebaseerde reinigen is een recente trend . Verkopers beweren dat ze werken door te brengen zuurstof in de darmen , het afbreken van geïmpacteerde ontlasting zodat het kan worden geëlimineerd. De wijze van levering is een deel van zijn aantrekkingskracht . In plaats van het mengen in water en duurzame korreligheid of slechte smaak , je een capsule slikken en de ozonated magnesiumoxide doet de rest . Deze zijn naar verluidt veilig , volgens een studie uit 2005 , uitgevoerd door JK Lalla , PhD van de Mayfair Klinisch Onderwijs en Research Centre , en niet schadelijk zijn voor de darmflora .
Overwegingen

Als u het aanbreken van een dubbele punt schoonmaken gevolg van de huidige problemen met constipatie , probeer het drinken van minstens twee liter water per dag en het verhogen van uw inname van groenten en fruit. Dit moet u helpen op de lange termijn.