De limonade reinigen , ook wel bekend als de Master Cleanse , werd gestart door Stanley Burroughs . Het doel van het reinigen is om je lichaam te ontdoen van giftige stoffen en verontreinigende stoffen en het bevorderen van de algemene gezondheid . Het kan heel uitdagend te houden met haar en moet strikt worden gevolgd voor drie tot 10 dagen . Het recept bestaat uit een combinatie van gezuiverd water , Grade B biologische ahornsiroop, biologische citroenen , organisch cayenne peper en zeezout . Zoals bij elk dieet , raadpleeg dan een arts voordat u begint aan een eventuele gezondheidsrisico's te voorkomen . Mentaal voorbereiden

Het lichaam is zo geconditioneerd om het eten van voedsel dat het een goed idee om jezelf mentaal voor te bereiden ten minste drie dagen voor de start van het reinigen . Markeer in je agenda de dag dat u van plan bent om te starten en te schrijven " voorbereiding dagen " op de drie dagen voor de startdatum . Voorafgaand aan het starten , schrijf alle voordelen die u krijgt van de te reinigen , waaronder gewichtsverlies , hernieuwde energie en een schoon systeem .
Plan Activiteiten

Wanneer gevoelens van honger beginnen met het instellen in , kan het moeilijk zijn om jezelf discipline . Plan activiteiten op voorhand om jezelf bezig te houden, zodat je niet na te denken over het eten . Enkele ideeën zijn : lichte oefeningen , zoals gaan voor een wandeling , films kijken , naar een boekhandel , of het plannen van een massage . Niet bezighouden met zware lichamelijke inspanning , omdat je je energie te besparen . Als u uit te gaan met vrienden , zeker het is een activiteit die uw geest zal af te houden van voedsel .
Clean -Huis te koop

Het is te verleidelijk om te eten te hebben rond , dus schoon uit deze ruimtes . Bevrijd uw keuken van alle verleiding , inclusief alles wat in de koelkast die u zou kunnen verleiden . Na een paar dagen , zal uw cravings moeilijk te bestrijden en het zal alleen maar ten goede als je niets hebt in het huis dat uw besluit kan verzwakken . Als u niet wilt eten verspillen , bieden het aan buren of doneren aan een tehuis voor daklozen .
Volg de richtingen

Als u alle voordelen van de limonade te reinigen , zal de beste resultaten komen uit de aanwijzingen te volgen zonder iets over te slaan . Sommige mensen zouden kunnen denken dat, omdat ze niet graag de cayennepeper of de siroop die ze kunnen het eruit te laten . Een laxerende thee en zout spoelen zijn betrokken bij het ​​reinigen . Bij het doen van een reinigen , kan schadelijke gevolgen voor de gezondheid leiden als het niet goed wordt gevolgd .