Een citroen honing reinigen is een variatie op de traditionele Master Cleanse ontwikkeld door Stephen Burroughs in 1941 . In de traditionele Master Cleanse , gebruikers drinken citroensap gemengd met de rang " B " (donker ) ahornsiroop en een snufje cayennepeper poeder. Citroen en honing kan ook worden gebruikt voor soortgelijke gezondheidsvoordelen . Voordat u begint

Reiniging kan worden gebruikt om de geestelijke en lichamelijke gezondheid te verbeteren , en veel mensen besluiten om een reinigen gebruiken wanneer ze geïnteresseerd zijn in een verandering van levensstijl . Voordat een reinigen langer dan drie dagen , of wanneer er ernstige gezondheidsproblemen , raadpleeg dan een arts . Haal hem of haar betrokken bij je beslissingen en laat hem of haar om je voortgang te bewaken. Reiniging is over het algemeen veilig indien goed gedaan , maar het is altijd een goed idee om te worden gecontroleerd door een arts die je vertrouwt .
Gereed

Voor de eerste dag van een reinigen , de voorbereiding van uw lichaam : stoppen met het drinken van alcohol , koffie, thee , frisdrank --- iets dat is moeilijk te verteren . Als u vragen hebt over wat je wel of niet moet drinken , raadpleeg dan uw vertrouwde arts . Ook stoppen met eten moeilijk om voedsel te verteren een paar dagen voor . Dit geldt ook voor vlees en erg vet gerechten en alles zeer verwerkt . Nogmaals, als u vragen hebt over wat je precies wel en niet moet eten in dit stadium hebben , raadpleeg dan de dokter .
Set

Beslis over het algemeen hoeveel dagen zult u reinigen . Stel uw schema. Weet dat u zult ervaren niet alleen de honger , maar ook andere bijwerkingen ook . Veel mensen kunnen alleen maar denken aan eten . Voor anderen , wordt hun reukvermogen verhoogde . Er zijn mensen die te emotioneel en tranende geworden . Je zal waarschijnlijk prikkelbaar zijn in tijden, als om geen andere reden dan dat je honger hebt . Zorg ervoor dat u uw planning aanpassen van tevoren om u de flexibiliteit om uw reinigen doen.

U moet zich ook bewust zijn van het feit dat je gaat gebruiken het toilet met een opzegtermijn van een momenten ' tijdens een reinigen of snel , vooral in het begin . Je moet ervoor zorgen dat dit past in uw leven , of pas je leven om je te reinigen passen .
Ga

Als je eenmaal begint , wilt u misschien houden dagboek van je vorderingen . Het kan moeilijk worden om door te gaan , en je moet bereid zijn om flexibeler geworden zijn als u besluit dat u wilt stoppen . Vergeet niet dat dit niet een zwart-wit situatie . U kunt het opnieuw proberen als je besluit de timing is gewoon niet goed deze keer . Onvoorziene omstandigheden kunnen optreden . Een kind kan het nodig zijn , je werk kan stress krijgen , uw echtgenoot kan een weekend voorstellen in Parijs. Er zal tijd om opnieuw te proberen te zijn als deze tijd niet uit te werken .
Houd niet

Na het reinigen af te maken, het gemak terug naar " echt voedsel " en proberen dit te accepteren als het begin van een verandering van levensstijl voor goed. Neem een ​​paar dagen voordat je alcohol of cafeïne drinken , en geen echt zware maaltijden voor de eerste paar dagen na uw stop het reinigen niet eten . En probeer gezonder vanaf dit moment eet in je leven .
Cleanse Details

U wordt drinken 1-1 en een half kopjes citroensap gemengd met ongeveer 2 liter ( 2 liter ) water , en genoeg honing om het er goed ( ongeveer 3 eetlepels ) proeven. Aanbevelingen verschillen over de exacte aantallen , dus voel je vrij om aan te passen aan uw levensstijl en behoeften , en de aanbevelingen van uw arts te volgen.

U wordt verbruikt slechts de citroen honing drankje tijdens de komende dagen , dus bereid jezelf. Meng het reinigen in de ochtend. U zult merken dat warmer water de honing snel en grondig zal oplossen , dus je kunt ervoor kiezen om het water over de kachel warm , meng er de honing en citroen , en dan relaxen voor de dag het mengsel .

Twee liter ( of kwart ) is 8 kopjes . U kunt deze gemakkelijk verspreid door de dag door het drinken van een kop elke anderhalf uur van 08:00 in de ochtend tot 08:00 's nachts. Als je leeft met anderen , vooruit te plannen voor wat je gaat doen tijdens de maaltijden . Zul je jezelf excuseren voor de paar dagen van het reinigen , of ga je zitten en drink je een kopje citroen honing met hen ? Denk hier eens over .