Super hydratatie is een methode van ontgifting , beoefend door het drinken van een liter ijskoud water per dag . Volgens de voorstanders , super hydratatie is een perfect gezonde en effectieve manier om te versnellen vet verlies en spieren op te bouwen . Opgewarmd of water op kamertemperatuur zal niet leiden tot dezelfde resultaten , maar door het vasthouden aan een duidelijke en eenvoudige methode , kan super hydratatie heel goed opleveren onmiddellijke voeding krijgen, wat leidde tot een gezondere levensstijl . Wat je nodig hebt
32 ounce fles water
Gezonde waterbron
Toon meer instructies
1

het water Sip . Bij de eerste hoorzitting over super hydratatie , velen zijn uitgeschakeld door de hoeveelheid water - een hele liter - zij zouden moeten consumeren . Ze verkrampen als ik eraan denk . Probeer het drinken van het water met een rietje uit een plastic fles , een die is geïsoleerd om koel te houden . Nippen van een fles , in plaats van slurpend uit een glas , zal je niet je te vullen zo veel . Kopen van 2

Begin super hydraterende met precies een liter , dat is 128 gram per dag. Nadat u de methode een tijdje hebt geoefend en positieve resultaten bereikt, kan het goed zijn om uw inname te verhogen door een paar gram of zo , maar wanneer begint u niet wilt jezelf uitput . De beste manier om dit te doen , is om een ​​32 ounce fles water te krijgen . Vier van deze dag is precies een liter .

Consumeer Goedkope 3 grootste deel van het water vóór 17:00 . Vergeet niet , super hydraterende is een reinigingsproces bedoeld om te ontgiften , dus je wilt om je lichaam voldoende tijd te geven om het water op te vangen tijdens de wakkere uren . En als je te veel drinken voordat je naar bed gaat , zou je niet een goede nachtrust te krijgen .
4

Houd het water ijskoud . Bij koud water wordt verbruikt , je lichaam moet het opwarmen tot je 98,6 graden lichaamstemperatuur . Dit proces omvat verbranding van calorieën , dat is een essentieel aspect van super hydraterende .

Onderhouden 5 de inname van water voor 14 dagen . Verwacht meer energie en minder moe voelen . Na super hydraterende voor een maand , kun je net worden aangesloten .