Acne is een huidaandoening die optreedt wanneer de poriën van een individu verstopt raken en komt vaak voor bij zowel tieners en volwassenen . Acne en andere huidaandoeningen kunnen worden veroorzaakt door slechte eetgewoonten . Door het veranderen van voeding gewoonten , kan een individu in staat zijn om de oorzaak van de acne probleem te krijgen . Voedselallergie

Voedselallergieën komen het meest voor bij volwassenen boven de leeftijd van 25 . Voedselallergieën zijn de oorzaak van enkele van de ergste gevallen van acne bij volwassenen . Mensen beseffen vaak niet dat ze een allergie . Slechte spijsvertering kan ook een probleem zijn . Dit wordt veroorzaakt door te weinig zoutzuur in de maag , wat kan leiden tot het onvermogen van het lichaam om belangrijke voedingsstoffen . Om dit te bestrijden , drink minstens zes tot acht glazen water per dag . Vermijd het nuttigen van teveel melk , suiker, witte bloem , geraffineerde voedingsmiddelen en verwerkte voedingsmiddelen . Noten en vlees over het algemeen hoog in vet, wat huidproblemen kunnen veroorzaken .

Jodium - rijke voedingsmiddelen , zoals lever , kaas , gejodeerd zout , zeewier , mosselen , krabben en andere schelpdieren zijn geassocieerd met acne voor een lange tijd. Jodium wordt gebruikt in commerciële brood en verwerking melk. Overweeg het gebruik van gebalanceerde zeezout in plaats daarvan , of contact opnemen met de Graan en Zout Maatschappij voor meer suggesties .
Vermijd transvetzuren

Voedingsmiddelen rijk aan transvetten te voorkomen dat onder meer melk , melkproducten , koekjes , chips , margarine , chocolade , bakvet en gehydrogeneerde oliën . Overwegen zink en vitamine A zoals deficiënties van deze vitamines en mineralen veroorzaken vaak huidproblemen , vooral acne . Vermijd het nemen van antacida ter bestrijding van slechte spijsvertering , maar in plaats daarvan besteden meer aandacht aan uw dieet . Eet veel vers fruit en groene bladgroenten om de spijsvertering . Deze types van voedingsmiddelen zijn vol met voedingsstoffen, vitaminen en mineralen . U kunt ook de spijsvertering supplementen vinden op uw lokale reformwinkel .
Diëten met veel glycemische koolhydraten

De Archives of Dermatology rapporteren dat een dieet hoog in de glycemische koolhydraten en geraffineerde suikers kan suiker boosts dat een reeks van hormonale veranderingen , waarvan bekend is dat acne veroorzaken gevolg. Stress en seizoensgebonden veranderingen kunnen ook veranderingen in de huid veroorzaken . Druggiftigheid en blootstelling aan de zon kan ook variabelen te overwegen .