gifstoffen opgebouwd in je lichaam kan leiden tot chronische vermoeidheid , trager metabolisme en minder dan optimale prestaties. Er zijn vele producten op de markt om u te helpen bij ontgiften : detox-programma's , detox supplementen en dieetprogramma's . Voordat ontgiften , de voorbereiding van uw lichaam voor de vermindering van uw normale dieet en inzicht in de risico's die samenhangen met detox en een ernstige medische aandoening te voorkomen . Raadpleeg altijd uw arts voorafgaand aan het starten van een detox programma . Waarom Detox

We eten een heleboel dingen die ons lichaam heeft moeite metaboliseren . Alles van gluten conserveermiddelen kan opgesloten worden in de triglyceriden van onze vetcellen en leiden tot verlies van energie en focus, en gewichtstoename . Sommige mensen eten ook veel eiwit, dat is moeilijk voor de lever te verwerken . Ontlasting kan vast komen te zitten op het slijmvlies van de dikke darm en opname van voedingsstoffen en mineralen voorkomen . Een reinigen of detox zal helpen verlichten de druk op uw lichaam stofwisseling en het spoelen van de gifstoffen in je vet cellen en dikke voering. Dit kan leiden tot een betere dagelijkse werking en prestaties .
Detox Diets

Een eenvoudige detox dieet niet eten volledig te elimineren uit je dagelijkse inname . Hoewel veel detox dieet je op een strikt vloeibaar dieet zal zetten , kunt u zeer effectieve resultaten te verkrijgen van een volledig rauwe voeding . Dit omvat de Fruit dieet , de Mucusless dieet , of de Fast Track Diet . Deze detox dieet kunt u iets te eten en omgaan met hongergevoel effectiever dan zuivere vloeistof detox diëten, zoals de Master Cleanse of Lemonade Diet . Ze zijn ook effectief omdat verse groenten en fruit zijn rijk aan vezels , het helpen van stoelgang en makkelijk te verteren, effectiever helpen van de leverfunctie .
Detox Supplementen
< p> Veel mensen willen het gemak van een detox supplement dat een pil , thee of vloeibaar kan zijn. Deze supplementen kan eenmaal daags worden ingenomen of meerdere keren per dag naar de lever en nieren werken efficiënter te helpen en darmfunctie stimuleren met glasvezel. Deze detox supplementen werken met een aangepaste voeding . Toen op deze diëten moet je minder eiwitten te consumeren . Eet biologische groenten en fruit , maar ook soep en bouillon . Drink minstens 2 liter water per dag . Hoewel deze supplementen zijn eenvoudig en niet helpen bevrijden van een deel van de giftige stoffen , veel zal afhangen van het voedsel dat u consumeren met hen. Als u nog steeds veel eiwitten te eten ( zelfs biologisch & rauw ) , zal uw lever nog moeten werken om metaboliseren dat in plaats van het werken aan uw systeem te spoelen .
Detox Duur

Verwacht om op een detox-programma uit ten minste drie dagen . Dit lijkt de minimale tijd die nodig is voor je lichaam om de giftige stoffen te metaboliseren en laat hen. Het beste is om een detox te doen als je niet een zwaar programma , zodat u niet worden geplaagd door de mogelijke traagheid tijdens de detox . Traagheid het gevolg van de giftige stoffen vrijkomen in uw systeem. Sommige detox-programma's , zoals de Master Cleanse , duren 10 dagen . Hoewel je misschien niet in staat zijn om uw lading te verlichten voor de gehele periode , start uw detox gedurende een weekend, wanneer je voldoende rust te krijgen .
Detox Waarschuwingen

Net ongeveer elke detox op de markt zal u aanmoedigen om uw systeem uit te spoelen met veel water of een soort van vruchtensap . U moet consumeren minstens 2 liter water per dag plus eventuele sappen je drinkt . U kunt een koud te krijgen tijdens de detox . Dit is normaal , als je lichaam niet onmiddellijk spoelen toxinen . Mocht u licht in het hoofd of duizelig voor meer dan een paar seconden te worden, kunt u last hebben van een verstoring van de elektrolytenbalans . Uw lichaam heeft elektrolyten voor een goede metabolische functie . Als u niet genoeg mineralen nuttigen tijdens de detox , kan dit ziek je serieus te maken, mogelijk zelfs leiden tot een coma .