Hoewel de wonderbaarlijke effecten van lichaam reiniging diëten zijn vaak betwist , consumeren voldoende groenten en fruit terwijl het beperken van bewerkte voedingsmiddelen , cafeïne , alcohol en andere verontreinigende stoffen kan zeker niet kwetsen. Focussen op creatieve manieren om rauw voedsel in uw dieet te gebruiken , en het verhogen van uw inname van water , kan leiden tot een gezonde huid en een betere gezondheid . In theorie , met een beroep op sappen vermindert de hoeveelheid werk die uw spijsvertering te maken heeft , het elimineren van toxines opgebouwd door verontreinigende stoffen in het proces. Raadpleeg uw zorgverlener altijd alvorens elke streng beperkend dieet programma om ervoor te zorgen dat het goed is voor u . Waarom het werkt

Een gezond lichaam elimineert dagelijkse gifstoffen via de longen , de nieren en de lever . Velen geloven dat schadelijke stoffen zich ophopen in het lichaam , en suggereren zuiveren om de kwalen deze toxinen produceren genezen . Reguliere geneeskunde dringt voorzichtigheid , maar in het algemeen , van mening dat dergelijke strategieën zijn onschadelijk . Simpelweg het verhogen van uw inname van water is de sleutel tot gemakkelijk ontgifting . Water hydrateert je huid vlekken en rimpels te voorkomen , terwijl het bevorderen van elasticiteit van de huid .
Wat te doen

beperken van uw dieet om fruit, gestoomde groenten , bonen en noten voor een week tot tien dagen is niet zo moeilijk als je misschien denkt , als u van plan vooruit . Vermijd het kopen en serveren van vlees , vis , zuivel en suiker . Begin de dag met een glas water met citroen-of limoensap . Drink tien 8 oz . glazen gedurende de komende uren . Probeer een aantal van die exotische sappen die nu in de handel verkrijgbaar . U kunt ook mengen enkele eenvoudige combinaties , zoals 1/2 kopje bevroren frambozen , bosbessen of aardbeien met 1 1/2 kopjes van amandel-of kokosmelk tot een heerlijke smoothie te maken. Probeer kruidenthee , als goed.
Wat te verwachten

Zoals met elke calorie - beperkend dieet , kan je hoofdpijn , obstipatie en sommige lethargie ervaren. Nogmaals , wees dan voorzichtig . Voorstanders moedigen het beoefenen van yoga , oefenen en tijd doorbrengen in een sauna aan de ontspannende werking van deze regeling te verbeteren . Uw huid zal een gezonde , natuurlijke glans te krijgen, en je kan zelfs een paar kilo kwijt in het proces.