giftige stoffen en chemicaliën die schadelijk kunnen zijn en kan leiden tot ernstige schade aan het lichaam veroorzaken , zijn hard op weg overvloedig aanwezig in de meeste voedingsmiddelen over de hele wereld . Met behulp van dieet en-programma's , kunnen toxinen worden gespoeld uit het systeem lichaamsfuncties en de algehele gezondheid. Er zijn een aantal gemeenschappelijke ontgifting technieken , die allemaal vereisen een gereguleerde voeding en /of vasten . Water Detox

Een water ontgifting is effectief voor zowel een korte of lange periode van vasten en kan worden verlengd van een tot 40 dagen . Een 10 - daagse water snel is de meest voorkomende voor een water detox en zal hetzelfde gewichtsverlies als een 30-dagen sap snel , evenals het verwijderen van giftige stoffen in een snel tempo veroorzaken . Bij het uitvoeren van een water detox is het raadzaam om alleen rauwe groenten en fruit , evenals sap , de week voor , en twee of drie dagen van sap vasten nadat het water snel te eten. Het beste water te gebruiken voor een ontgifting wordt gedestilleerd water , maar bronwater en gefilterd water zijn ook voldoende . Geen eten kan tijdens een water detox gegeten worden en het vereist daarom een grote hoeveelheid fysieke en mentale discipline . Duizeligheid en black-outs kunnen een bron van zorg tijdens een water ontgifting en het is belangrijk om diep adem te halen naar het hart pompen voor fysieke activiteit of inspanning krijgen .
Monodiet Detox

een monodiet ontgifting vereist dat een persoon eet slechts een voedsel voor een tijdsperiode , gewoonlijk een week . Omdat het lichaam is gericht op het verteren van slechts een soort voedsel , zal het zijn resterende energie concentreren op het herstellen van interne systemen en ontdoen van afvalstoffen en gifstoffen . De monodiet is meestal op basis van fruit , zoals het eten van alleen appels of alleen druiven voor een week lange periode. Het voordeel van de monodiet detox is dat het geen volledige vasten , die het potentieel voor extreme reacties op de detoxificatie proces vermindert .
Chelatie Detox

Een chelatietherapie ontgifting introduceert elementen in het lichaam die helpen om kwik en zware metalen te elimineren . Chlorella , een vorm van algen, is een natuurlijke detox -agent die werkt om een aantal van de meer schadelijke gifstoffen in de bloedbaan, waaronder kwik ontdoen . Kleine doses van Chlorella wordt aangeraden om een chelatie detox start , hoewel de inname geleidelijk kan worden verhoogd als het lichaam gewend raakt aan de gevolgen ervan. Andere voedingsmiddelen die kunnen worden gebruikt voor een chelatie detox omvatten koriander , die kwik verwijderd uit de bloedbaan , koriander , die zowel kwik en lood en knoflook elimineert .
Alkaline Dieet Detox

het zuur en alkalisch in het lichaam kan bijdragen tot de opbouw van gifstoffen, schadelijke cellen en het aantal van vrije radicalen in de bloedbaan . Een alkalisch dieet detox vereist dat de consumptie van een hoog niveau van alkalizing voedsel in vergelijking met zuurvormende voeding en vereist een pH polijsten supplement. Enkele typische alkalische voedingsmiddelen zijn onder andere sla, wortelen , erwten , avocado's, appels , amandelen en tofu .