Natuurlijke vezels reinigen is een techniek die vaak wordt gebruikt om het lichaam te ontdoen van potentieel schadelijke gifstoffen , overtollige afvalstoffen en om gewicht te verliezen . Indien het wordt gedaan om de juiste redenen , en niet alleen met de bedoeling van het verliezen van gewicht , de natuurlijke vezel reinigen is een geweldige manier om te helpen verjongen en energie het lichaam. Routebeschrijving

De vezel reinigen heeft verschillende manieren waarop het kan worden gedaan . Uiteindelijk moet men alle voedselinname verminderen , met uitzondering van vezelrijk voedsel . Deze vezelrijk voedsel moet bevatten weinig of geen suiker en vet . Fiber supplementen of pillen kunnen ook worden genomen , maar lees de ingrediënten en weet wat je neemt . Er zijn vele diëten die er zijn , en veel fad dieet pillen die ongezonde additieven kunnen bevatten , zet er om u te helpen snel gewicht te verliezen en je denkt dat de pillen zijn magisch. Een vezel reinigen kan overal duren van 24 uur tot 10 dagen . De lengte van het reinigen hangt af van uw individuele behoeften , wensen en verlangens .
Effecten

De beste resultaten van een natuurlijke vezel reinigen zijn gewichtsverlies , het verlagen van cholesterol en het balanceren van de bloedsuikerspiegel. Met de eliminatie van overtollige afvalstoffen in je lichaam , en het eten van minder suiker , vetten en koolhydraten , gewichtsverlies is vaak een ding zeker . Het is echter slechts tijdelijk tenzij u blijven maken goede gezond eten keuzes en bewegen . Bijwerkingen kunnen dunne ontlasting , een stijging van de gas-en maagkrampen . In deze gevallen en ernstig zijn, is het best om de natuurlijke vezel reinigen stoppen en een arts raadplegen .
Foods

De beste vezelrijk voedsel te eten tijdens een natuurlijke vezel reinigen omvatten appels , broccoli , bonen , volkoren muffins en vezels bars. Er zijn ook veel supplementen verkrijgbaar bij reformwinkels dat ook vezelrijk drankjes . Sommige vezels supplementen gevonden in poedervorm kan worden toegevoegd aan frisdranken, sappen en koffie , en vermomd in uw dieet . De aanbevolen hoeveelheid vezels voor elke voeding 25 tot 35 g . Door het doen van de natuurlijke vezel reinigen , je verhoogt dat vezelinname iets , maar nog belangrijker , bent u het elimineren van alle andere voedingsmiddelen om uw lichaam de kans te geven om zichzelf te reinigen .

Een natuurlijke vezel reinigen is vaak een gezonder methode voor het lichaam , omdat vezel is een natuurlijk onderdeel van het dieet . Het is evenmin een dieet dat iemand vereist vasten enkele dagen . Zolang vezelrijke voeding worden gekozen , kan men blijven eten , terwijl op de natuurlijke vezel reinigen .