De Master Cleanse is ook bekend als de Lemonade Diet of de Maple Syrup dieet . Het werd oorspronkelijk ontwikkeld in 1976 door Stanley Burroughs , maar kende een sterke stijging van de populariteit in 2006, toen zangeres - actrice Beyonce beweerde £ 20 te hebben verloren na het reinigen . De Master Cleanse leidt tot snel gewichtsverlies , maar critici beweren dat het reinigen gevaarlijk zijn voor uw gezondheid. Wat doe je verbruikt tijdens het reinigen ?

De Master Cleanse is een volledig vloeibaar dieet . De belangrijkste limonadedrank bestaat uit 2 eetlepels vers geperst citroensap , 1 eetlepel biologische formaldehyde-vrij ahornsiroop , 1/10 theelepel cayennepeper en 10 gram van gefilterd water . In de ochtend , sommige mensen drinken een zout water flush bestaande uit 2 theelepels zout en een kwart van het water , en 's nachts , een kruiden laxerende thee .
Hoe lang moet je de Master Cleanse ?

het aantal dagen op de Master Cleanse verschilt van persoon tot persoon . The Lemonade Diet beveelt een minimum van 10 dagen met de meeste volgelingen vasten voor zeven tot 12 dagen .
Wat zijn de voordelen van de Master Cleanse ?

Voorstanders van de Master Cleanse beweren dat volgelingen up zal verliezen tot 20 pond , het lichaam te reinigen van giftige stoffen , er jonger uit , het energieniveau stimuleren en te verlichten chronische pijn .
Wat zijn de negatieve effecten van de Master Cleanse ?

Voorstanders van de Master Cleanse betogen dat de ahornsiroop en het citroensap voorzien het lichaam voldoende voedingsstoffen om zichzelf te onderhouden . Voedingsdeskundigen van WebMD niet mee eens en beweren dat het dieet is een tekort aan calorieën , vitaminen , mineralen , vetten , vezels , koolhydraten en eiwitten . Omdat het wordt beschouwd als een honger dieet , lichaamsbeweging is geen onderdeel van het dieet voorschrijven en kan schadelijk zijn. In feite kan de afwezigheid van het eiwit leiden tot ongewenst verlies van spiermassa . Vasten van welke aard kan ook beroven darmen van gezonde , noodzakelijke bacteriën .
Hoe beëindig ik de Master Cleanse ?

The Lemonade Diet adviseert komende uit het reinigen geleidelijk een periode van drie dagen . De eerste dag , houden hydraterende door gewoon drinken van vers geperst sinaasappelsap en water . Het sinaasappelsap zal de spijsvertering track bereiden op de komende vast voedsel . Op de tweede dag , blijven drinken van sinaasappelsap en water , maar bereiden een lichte , vegetarische soep voor de avond en eet een rogge wafer. De derde dag bestaat uit jus d'orange bij het ontbijt, de vorige avond groentesoep voor lunch en fruit en groenten voor het avondeten .
Is een reinigen noodzakelijk?

Voedingsdeskundigen van WebMD argumenteren dat de reinigings- of vasten is niet nodig. Een gezonde lever ontgift al het lichaam en er is geen wetenschappelijk bewijs dat een reinigen bevrijdt het lichaam van overtollige toxines .